18/01/2014 ОПЯТь ПРИВЕС - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

18/01/2014 ОПЯТь ПРИВЕС

Оценить эту запись
всем привет!!!
у нас законный выходной , сегодня хоть выспалась
что можно ожидать , когда спорта нет , работа на жопе 9 часов в день , ну конечно же привеса
встала на весы с утра и лучше бы они как когда то лежали долеко и был бы дубняк .
ужас в глазах поразил даже мужа ,он долго спрашивал чего такого страшного я увидела во сне , так как на кухне появилось чудо с очень ужасными глазами
по сему я разозлилась очень , не будем забывать что в тяпницу в ресторан к родственникам , которые видели мeня в последний раз в начале пути на МОНТИ питании и ударного спорта
так вот решила что сегодня я найду хоть 5 см свободного пространства , пусть грязно пыльного но спорт имеет место быть .
белый друг показал ,мне даже стыдно озвучить такую цифру 61.5?!?! КОШМАР пришёл к нам так не заметно .
ладно не будем распускать слюни и растирать сопли будем РАБОТАТь !!!!!!!

меню за 17/01/2014

завтрак :
традиционно 2 кус ц/з хлеба с листом салата и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
лесная ягода с 2 ст.л йогурта 1.5%
кофе с соевым молоком

обед :
салат : лист салата , помогур, лук . болгарский сыр , орешки уксус и ОМ + ёжики ( говядина + ячка )

ужин :
2 ёжика , как в обед + кофе с молоком

перекус :
ШОКО 70% с 5 миндалин

перекус :
бедро курки в духовке , сыр , допила кофе с 2 сушёными яблоками , курага 1 шт , 1 см папаи

спать как вы поминаете по количеству вечерних перекусов пошла поздно или рано утром


всё

Отправить "18/01/2014 ОПЯТь ПРИВЕС" в Google Отправить "18/01/2014 ОПЯТь ПРИВЕС" в Facebook Отправить "18/01/2014 ОПЯТь ПРИВЕС" в Twitter Отправить "18/01/2014 ОПЯТь ПРИВЕС" в ВКонтакте Отправить "18/01/2014 ОПЯТь ПРИВЕС" в Одноклассники Отправить "18/01/2014 ОПЯТь ПРИВЕС" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для ната
    будем РАБОТАТь !!!!!!!
    Вот это настрой!Молодец!С таким посылом,киллограмы сами уйдут,им здесь не место!!!
    Обновлено 18.01.2014 в 21:06 ната
  2. Аватар для Galina_V
    erikuka, у меня когда нет возможности заниматься я иду на улицу и быстрым шагом часа полтора - очень нагрузочно получается, жидкость лишняя уходит и к тому же не скучно. Попробуй.
  3. Аватар для Гаечка
    Уверена, что с таким настроен весы тебе другое покажут! Главное идти дальше! Ты умничка
  4. Аватар для Мая
    ладно не будем распускать слюни и растирать сопли будем РАБОТАТь !!!!!!
    Настрой что надо, ещё бы серьёзную мотивацию иметь. Встреча с родственниками - может она и есть. Читала в одном модном журнале, что самые лучшие мотивации- это мужчины (желание нравится им) и другие стройные девушки (которых хочется переплюнуть)
  5. Аватар для erikuka
    девчонки , настрой и мотивация есть , во первых я очень хочу залезть в одни штаны , купила я их лет 10 тому назад , они шли в костюме с кофтой
    кофта ещё тогда была хороша , вот со штанами попа , я их не разу так и не одела , но и не выкинула держу чтобы влезть
    во вторых у нас в магазинах на худых есть что купить и по дешёвке, а для пышных дам цены как самолёт
    так что мотивации много , у меня просто место не было , но я его нашла
  6. Аватар для Гаечка
    Как хорошо, что место нашла, впрочем я и не сомневалась
  7. Аватар для Штучка
    Молодец, что место нашла и мотивация что надо!!!
  8. Аватар для Перфекта
    erikuka, молодец ты какая!
    По части позитива, мотивации и правильных меню - ты во всем пример! И читать весело! Так что вперед!