17/01/2014привес - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

17/01/2014привес

Оценить эту запись
привет девочки !!!!!
у нас вчера стояла сухая жара ,ну не так как летом но жарко
и сразу арганизма отреагировала привес в 300 гр,а спорта нет ,это плохо
меня в следующую тяпницу пригласили в ресторацию ,там мои тётки всё ждут увидеть меня похудевшию
вот не знаю , как без спорта удержать вес и похудеть до тяпницы
надо чего то думать

меню за 16/01/2014

завтрак :
традиционный : 2 кус.ц/з хлеба с листом салата да лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
у нас был праздник (еврейский ),в этот день все кушают сухофрукты
на работе сделали бар сухофруктов
3 черносливы и 4 кураги с кофе с молоком

обед :
в кафешке
омлет с фетой , баклажан с кунжутной пастой и помидором с луком ,2 фалафеля из шпината с пармезаном
кофе с молоком чуть салата (что он мне не пошёл )

перекус :
4 миндаля + ШОКО 70% с апельсином 10 гр кофе с молоком

потом после работы опять ходила наводить красоту ( что то я этой недели зачистила ) педикюр и чистка лица
ужин там как завтрак

перекус :
лесные ягоды + 3ч.л йогурта 1.5% стивия

перекус 2 спатенькать пошла поздно рулет (сыр и ветчина ) шоко 70% кубик маленький

Отправить "17/01/2014привес" в Google Отправить "17/01/2014привес" в Facebook Отправить "17/01/2014привес" в Twitter Отправить "17/01/2014привес" в ВКонтакте Отправить "17/01/2014привес" в Одноклассники Отправить "17/01/2014привес" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    наводить красоту - это обязательно, поддерживает, отвлекает и ты видишь, какая ты просто суперкрасивая, ухоженная и вообще Нет спорта... а гулять побольше можешь? лучше достаточно быстро. И хороший у вас праздник был
  2. Аватар для Nunya
    во-первых, ты уже хорошо похудела, да ещё и красотка (со своими процедурами всякими)!!!!Так что отставить даже мысли о плохом к пятнице всё будет шикарно!!! особенно с твоим правильным питанием (и вкусным)! что спорта нет нечего печалиться - часто домашние дела кучу калорий и энергии отбирают - вот тебе и спорт!
  3. Аватар для katerin
    Ну, тут, как всегда: куча событий, балдежное меню и любовь к спорту!
    Цитата Сообщение от erikuka
    и похудеть до тяпницы
    Люди к лету сейчас у нас вовсю худеют, а у тебя такая МЕГО цель! Улыбнуло!
  4. Аватар для ната
    От обеда в кафешке я как всегда в диком восторге! Прямо жабень придушила
  5. Аватар для erikuka
    девочки спасибки !!!!
    Гаечка - гулять не очень получается я страшная лентяйка , если домой зашла так выйду только если с подруганкой погулять ( шопинг -кафешка )
    а так мне лень ,а даже не записалась в спорт зал по этой причине
    Nunya- а ты наверное права , дел дома куча ( и не подождёт моя куча ), только вот сегодня чего то спиночку прихватило , как бы кризис не начался , а то в последний раз половин на руках водил в туалет )
    katerin -заходи к нам на огонёк и пиши дневник тута , без тебя скучно нам
    ната приезжай в гости , пошляемся по кафешкам
  6. Аватар для ната
    erikuka,вот дела! моя маман с подругой собираются на землю обетованную в апреле,давно вынашивали эту идею,и вот наконец пошли в турагенство.
  7. Аватар для erikuka
    так тож маман, а ты когда
  8. Аватар для Гаечка
    понятненько. а у меня ка мотор в одном месте. Я бы щщщщас рванула! После Зумбы так и прет дальше дрыгать ногами , но у нас мороз, я мерзлячка, не пойду
  9. Аватар для ната
    erikuka
    Спасиб за приглашение,так здорово иметь друзей в разных концах света