16/01/2014 опять без спорта - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

16/01/2014 опять без спорта

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
спорт как я понимаю я долго не буду делать ,
всё в ремонте места нет не где
весы пока радуют -200 гр
надеюсь что скоро весь этот ремонт я закончу , сил уже нет и терпения тоже

меню за 15/01/2014

завтрак :
БЛ хлеб намазанный ЛЮРПАКОМ с сыром и лососем с листом салата
кофе с молоком

перекус :
4 кураги +кофе с молоком

обед:
любимый салат в кафешке с любимым соусом
лист салата , колораби , помагур ,редиска , проросшие зародыши подсолнуха , грибы , зел горошек , курогрудь , орешки
и конечно же тот самый соус :арахисовый "
всё это заполировала капучино

перекус :
1/2 апельсина

ужин :
на ходу
2 кус ц/з хлеба с листом салата и лососем
кофе с молоком

перекус :горсть миндаля и кус.маленький ШОКО 75%

всё

Отправить "16/01/2014 опять без спорта" в Google Отправить "16/01/2014 опять без спорта" в Facebook Отправить "16/01/2014 опять без спорта" в Twitter Отправить "16/01/2014 опять без спорта" в ВКонтакте Отправить "16/01/2014 опять без спорта" в Одноклассники Отправить "16/01/2014 опять без спорта" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    С отвесиком! А что такое ЛЮРПАК?
  2. Аватар для erikuka
    вот масло
  3. Аватар для Nunya
    Аааа, масло) У нас такого нету) А хлеб БЛ это из отрубей?
  4. Аватар для erikuka
    да из них родимых и вкусно и много времени не занимает сделать 5 мин из них 3 в микро
  5. Аватар для Гаечка
    с отвесиком! а спорт - делай калланетику, для нее мало места надо совсем Мне очень ужин понравился на ходу
  6. Аватар для erikuka
    да у меня ни места ни телевизора нет пока
  7. Аватар для ната
    erikuka,Обед завидный!У нас за таким салатом в Ресторан надо идти,а в кафе всякую бурду подсовывают.
  8. Аватар для Гаечка
    Наверное, тебе и отжохнуть от спорта можно. У тебя и без него отвесы идут - это счастье! И с Натой соглашусь - причем не в каждом ресторане будет такой хороший салат.
  9. Аватар для erikuka
    у нас да в любой кафешке есть разные салаты и порции у нас огромные
    я когда не была на МОНТЕ ела это с хлебом , так мы всегда с подружкой брали один на двоих брали

    а за спортом я соскучилась
    Обновлено 16.01.2014 в 18:40 erikuka