20.03 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

20.03

Оценить эту запись
Спорт: сальса - 1 час ::
(от TA отдыхала)

Посчитала сейчас: в рабочие дни у меня стандартно 6 приемов пищи

Завтрак I БУ
Овсяный коктейль с бананом зеленоватым и домашним йогуртом на козьем молоке
+ масло черного тмина в капсуле
+ комплекс для вен

Завтрак II БУ
Маффины из ц.з. пшеничной и соевой муке на твороге обезжиренном (по молочке, наверное, небольшой переборчик вышел)
Чай, кофе

Обед БЛ (в кафе на работе)
салаты из разных овощей на раст .масле
сердце отварное
"селёдка под шубой" - с яблоками вместо картофеля
Чай

Перекус БУ
Чай
Хлебцы Fazer с кориандром (ржаные)
1 зеленоватый банан

Ужин БЛ перед танцами
"долма" с мясом почти без риса*
Кабачки с морковкой и укропом, залитые смесью раст.масла и уксуса - типа, в маринаде
Чай с лимоном

Перекус БУ
Чай
малина размороженная с кокосовым сахаром

Отправить "20.03" в Google Отправить "20.03" в Facebook Отправить "20.03" в Twitter Отправить "20.03" в ВКонтакте Отправить "20.03" в Одноклассники Отправить "20.03" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Куля
    Фсё-фсё очень вкусно, Саш!
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    Куля, спасибо! Правда, питание было кафешное - из собственноручно приготовленного только коктейль и маффинчики
  3. Аватар для Веснушка
    6ПП - это классика