30/12/2013 уже совсем скоро !!!!!!
всем приветы !!!!
ещё осталось совсем не много и придёт 2014
блин , как же быстро время бежит , я помню как вчера прошлый новый год
ещё вчера все ждали конца света и прошёл уже год
на весах опять + , но тут не чего сделать нельзя ПМС , подождём следующей недель , и если не сдвинется будем нервничать , а пока только праздничное настроение у фффсё
меню за 29/12/2013
завтрак :
1 кус ц/з хлеба с листом салата помидором и лососем
1 кус ц/з хлеба с варенной айвой
кофе с сливками 10% молоко закончилось
перекус :
3 пластины ваза фибер + кофе с молоком
обед :
петочини из маша с ( типа болонез ) но с соусом розе , пармезан
помогур + чуть болгарского сыра с арахисовым соусом
перекус :
20 гр ШОКО 85%+ 3/4 апельсина
ужин :
суп с фрикадельками , брокколи , грибы с йогуртом 1.5%(1 ст ложка ) БЛ хлеб с авокадо
спорт : вместе с секс дивой Денис Остин 45 минут руки, ноги , пресс
перекус :
1/2 помидора + 2 ст .л котедж 3% кофе с молоком
всё!