ФИОНА худеет

всем приветы !!!!
ещё осталось совсем не много и придёт 2014
блин , как же быстро время бежит , я помню как вчера прошлый новый год
ещё вчера все ждали конца света и прошёл уже год

на весах опять + , но тут не чего сделать нельзя ПМС , подождём следующей недель , и если не сдвинется будем нервничать , а пока только праздничное настроение у фффсё

меню за 29/12/2013
завтрак :
1 кус ц/з хлеба с листом салата помидором и лососем
1 кус ц/з хлеба с варенной айвой
кофе с сливками 10% молоко закончилось

перекус :
3 пластины ваза фибер + кофе с молоком

обед :
петочини из маша с ( типа болонез ) но с соусом розе , пармезан
помогур + чуть болгарского сыра с арахисовым соусом

перекус :
20 гр ШОКО 85%+ 3/4 апельсина

ужин :
суп с фрикадельками , брокколи , грибы с йогуртом 1.5%(1 ст ложка ) БЛ хлеб с авокадо

спорт : вместе с секс дивой Денис Остин 45 минут руки, ноги , пресс

перекус :
1/2 помидора + 2 ст .л котедж 3% кофе с молоком

всё!