23/12/2013опять привес !!!?????
всем приветы !!!!
ну вес просто безобразие какое то
опять привес в 300 гр
ну что я делаю не так ?!
уже месяц на одном месте -500+500
вес 61,61.4,61.5 самый низкий был 60.8 но как то давно я его не видела
вчера ела тортик может это ?!я ведь тортики на ела 10 лет не какие, но этот же правильный и не пол торта ?1!
спорт вчера делала кикбоксинг с ДЖУЛьКОЙ МИТЧЕЛ + пресс Т.А
меню за 22/12/2013
завтрак :
1 кус ц/з хлеба с листом салата помидором и лососем
1 кус ц/з хлеба с пюре из айвы ( айва ,вода и стивия )
кофе с соевым молоком
перекус :
1 кус, торта + кофе с молоком
обед :
гороховая каша( просто разварила горох ) 3 тефтели ( маленькие )из ( свинина -говядина )в томатном соусе
св помидор + 1/2 кр перца с лимоном без масла
перекус :
кофе ,10 гр шоко 85%+1/2 на большого зел,яблока
ужин :
гороховый суп и тунец в масле (60 гр ) с котеджем 3%(1 ст,л)
спорт :1.20 ДЖУЛьКА и ТА
перекус :
1 кус ( не большой тортика ) кофе б/кофеина
всё