20/12/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

20/12/2013

Оценить эту запись
всем привет!!!!!
у нас конец трудовой недели
на святой земле идёт потепление так что холод собачий уходит
белый друг сегодня , как вчера 61.2 да не видать мне 59 к новому году
но продолжаем работать
вчера спорт имел место быть скачала МАТРЁШКИНУ секс диву Денис Остин
не то скачала (3 разные трени в одном файле )но сделала 2 неплохо

меню за 19/12/2013

завтрак :*****
полная засада ( всё закончилось)
1 кус ц/з хлеба с котеджем 1%и помидоркой
1 кус ц/з хлеба с арахисовой пастой
кофе с сливками 10%

перекус :

2 пластины ваза фибер + кофе с молоком

обед:
4 кус. цыплёнка на огне ( типо шашлык ) зеленая фасоль в томатной пасте (не много ибо пересолили гады до невозможности ) 2 ст .л правильного хумуса

перекус :
клубника + йогурт 2 ст .л 0% стивия кофе с молоком

ужин :
у нас это называется шакшука ( жаренные помидоры с травками муравками чесноком и 2 яйца поджаренные на ОМ ) салат из 2 помидор с миксом орешков и йогуртом

спорт

перекус : малина с 1 ст л кефира и стивия
ффсё

Отправить "20/12/2013" в Google Отправить "20/12/2013" в Facebook Отправить "20/12/2013" в Twitter Отправить "20/12/2013" в ВКонтакте Отправить "20/12/2013" в Одноклассники Отправить "20/12/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Привет! Как хорошо, что у вас потепление идет - наконец! И молодец, что и дальше со спортом идешь. А чего у тебя весь завтрак звездистый? Вроде нормально там все. И шакшуку вашу знаем , я делала как-то - весьма вкусно!.
  2. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Гаечка
    А чего у тебя весь завтрак звездистый?
    так там и паста и сливки и хлеб
  3. Аватар для Гаечка
    так ведь мало! ты же не полбанки съела, и пол-литра сливок Не переживай! тем более, это "правильные" продукты
  4. Аватар для erikuka
    Гаечка,знаешь как меня Nunya,katerin,Antaris когда то за такое рyгали
    теперь просто боюсь смешивать
  5. Аватар для Гаечка
    если редко совсем, то ведь и нестрашно. Я вообще считаю завтрак самым благим временем. если "нарушаешь", чтобы за день все ушло.
  6. Аватар для Мая
    Ах, клубника
  7. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Мая
    Ах, клубника
    да у нас как раз сезон
  8. Аватар для vica
    erikuka, привет ! Израилю поклон от меня. Муж мой от слова шакшука млеет как кот. Ездили летом в Израиль после шести с половиной лет и первым делом он нашел в забегаловке уличной именно шaкшуку .
  9. Аватар для erikuka
    vica,спасибо что зашла
  10. Аватар для katerin
    Прочитала про шакшуку: хочу!