18/12 – 66,5 -молчу
Вчера откатала через нехочу обязательную 55 минутную программу с Денис Остин,, дак я вообще звезда!! А интересно - толстые звезды бывают??![]()
Вчера подруга меня спросила не похудела ли я - я заподозрила её во вранье!! Ну что - будем развеивать мифы, что можно правильно есть и худеть всё время!
Завтрак БУ
-паровой рис басмати
-рыба турбот жареная в цз муке и взбитых белках порошковых яиц
Перекус- 4 махоньких оладушка БЛ на ячневой муке, семечках,маке, яйце и взбитых белках порошковых яиц
Обед БЛ
-много мяса всякого ( ну очень много!!) - на работе была веселилка – грудки, крылышки, ягнятина и маринованые стейки ( вроде без сахара)
-потом пошла в свой офис, чтобы поесть еще и овощей, поскольку на торжестве салаты были ядовитые
( помидоры, пюрэ из паровых тыквы и цветной капусты - тепленькое оно ну очень вкусное)
Точно перекуса не будет - потому что места в тельце не осталось
Ужин БУ - придумаю что-то белковое,, хочу попробовать яишницу из порошкового белка,,кто нить уже пробовал такое?,,