11/12/2013 зима + отвесы - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

11/12/2013 зима + отвесы

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
у нас полный пипец , как сказал синоптик вчера к нам пришёл холод с России и при встречи с нашим морем у которого температура 21
образовал сильный дождь и снег и ветер 90км в час
ну ладно о погоде не интересно
у меня настроение белый друг порадовал -400 гр и того 61 ровно
такая динамика мне даже очень

меню за 10/12/2013

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с листом салата помидором и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
3 пластины фин криспа
кофе с молоком

обед :
салат : лист салата , помогур , редиска , колораби , проросшие зародыши подсолнуха , курогрудь , орешки ,зелёный горошек, с соусом из арахиса
соус просто сказка ( пойду искать рецепт )

перекус :
апельсин+конфетка на фруктозе

ужин :
запеканка ( брокколи , цветная капуста лук творог 1/2%) + сайра в с/с
кофе б/кофеина +4 кураги
спорт :
ЛЕСЛИ 3 мили ( жёлтая , пурпурная ,синяя )+ ТА пресс

перекус :
тёртая морковь
всё

Отправить "11/12/2013 зима + отвесы" в Google Отправить "11/12/2013 зима + отвесы" в Facebook Отправить "11/12/2013 зима + отвесы" в Twitter Отправить "11/12/2013 зима + отвесы" в ВКонтакте Отправить "11/12/2013 зима + отвесы" в Одноклассники Отправить "11/12/2013 зима + отвесы" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    поздравляю с отвесом!!!!! Погодка у вас - жуть! У нас снег метет и метет не переставая. Соус - обязательно покажи!
  2. Аватар для Nunya
    УРА! С отвесом!!!
  3. Аватар для katerin
    Поздравляю с результатом! Видишь, все твои спортивные подвиги даром не проходят!
    Про погоду: девчонки, мы все попали, я на работу сегодня на заднице приехала.
  4. Аватар для erikuka
    девчонки спасибо ,
    думаю спорт это наше ффсё
  5. Аватар для Матрёшка
    качай белого друга! ну и ты прыгай проросшие зародыши подсолнуха - это что-то! ну поиграй в снежки и за меня
  6. Аватар для erikuka
    так если бы у нас снег был' енто в горах на севере страны , а у нас противный дождь и серость
    у меня сразу депресняк наступает на такую погоду
  7. Аватар для Noc
    С отвесом!
  8. Аватар для Antaris
    Офигенные салаты!!!! Рецепт сразу на базу
  9. Аватар для erikuka
    Antaris,
    вот он родимый тырк
  10. Аватар для Antaris
    Цитата Сообщение от erikuka
    Antaris,
    вот он родимый тырк
    СПАСИБИССИМО!!!!