09/12- 66.4 – всё грусТно просто дальше некуда - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

09/12- 66.4 – всё грусТно просто дальше некуда

Оценить эту запись
Ну вот почему спорт мне не приносит отвесов, а скорее даже привесы?
2 недели могли бы принсти хотя бы немного радости- а не фига – сегодня уже 66,4! И это при том, что я не козлю совершенно,,ну еще одну неделю дам шансу и потом баста – хожу как калека вообще! И сколько раз я зарекалась у спорут не притрагиваться - и всё равно хочется иногда здоровья,,Одним словом в субботу утром буду решать судьбу спортивную свою - может другим займусь ( просто йогой - там хоть мышыцы спины не болят!) ну вот поныла малость - пойду писать меню,,
Завтрак БУ
-овсянка на козьем обезжиренном молоке
-сухофруктц - 1 инжир, 2 бабрикосы+ немного барбариса
-1 ст ложка молотых семян чиа
(хватило на 3 часа)

Перекус БУ -2 криспа ВАСА фибра хлебцы+ творог 2 ст ложки+ немного сливового варенья домашнего на ксилитоле
( на 2 часа хватило)

Обед БЛ
-салат овощной с маслом из семян кунжута необжаренного - пахнет оно приятно так
-2 курин ножки ( одна с мароканскими специями) и вторая с индийскими

Перекус - кусочек сыра хаварти -20г

Перекус 2ст ложка творога перед Лесли 2 мили

После Лесли салат из белок яйца+ рыба из банки+ огурец+ лук зеленый+1 ложка йогурта и горчица ( всё завернуто в салатные листья как сигарки)

Отправить "09/12- 66.4 – всё грусТно просто дальше некуда" в Google Отправить "09/12- 66.4 – всё грусТно просто дальше некуда" в Facebook Отправить "09/12- 66.4 – всё грусТно просто дальше некуда" в Twitter Отправить "09/12- 66.4 – всё грусТно просто дальше некуда" в ВКонтакте Отправить "09/12- 66.4 – всё грусТно просто дальше некуда" в Одноклассники Отправить "09/12- 66.4 – всё грусТно просто дальше некуда" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для katerin
    Очень нравится твой ПП после Лесли. И прочь дурные мысли!
  2. Аватар для Nunya
    Матрёшка, какая может быть грусть, если новогодние праздники всё ближе! А привес этот может от того, что организм твой просто очень удивился активному внедрению спорта и неправильно среагировал сначала?! И какая у тебя реакция на молочку? Может она виновата?? Я тут свой рацион изучаю и пришла к выводу, что последние 2 недели молочку почти не употребляю, да и плюс спорта побольше - вес сдвинулся немного... может молочные продукты всё же влияние и у тебя имеют??
  3. Аватар для Гаечка
    и здесь сыр! Так, ты всякие там мысли насчет спорта гони подальше! Однозначно, он полезен и нужен! И женщинам, к сожалению, ждать результатов надо минимум месяц, я думаю - из-за наших дурацких гормонов и тому подобного. Я читала форум Филатова, его там девушки спрашивали - он сразу ответил: "У Вас так все сложно, у женщин, ничего сказать не могу." Так-то вот... Может, у тебя период. когда все накапливается, может, гормоны прыгают именно сейчас, может, еще что такое. Не вешай нос! И не отчаивайся! У меня тоже все стоит и не собирается уходить.
  4. Аватар для Antaris
    Ну вот прямо ощущаю запах мароканских специй (а что в них входит??), вчера рецептик с баклажанами высмотрела по марокански
  5. Аватар для Матрёшка
    Катюня, на меня так неналезшие вещи влияют,,Нюнчик, вот и я о том - если он так реагирует, то надо от одного избавляться! от организмы избавляться неохота, так что остается спорта! ну молочку я практически не употребляю - не люблю её сильно, так что уже и не знаю где собакак порылась и как на всё это реагировать нормально!-пойду вдарю по чайку,а то вечером всё особенно грусТно! Гаечка, почему-то кажется, что всё-так сложно и запущенно именно у меня! на другие системы питания переходить ой как неохота, урезать еду тоже не хочется ( хотя знаю, что мне надо намного меньше калориев при моей третьй молодости), то есть как-то невесело совсем,,уже даже и не столько вес беспокоит, сколько объемы!! одним словом - мамапапа, караул!
  6. Аватар для Матрёшка
    Антарис, и чего там только нету - и кардамон, и кориандр,и корица, и ,,ВОТ ОНА ну очень удачное сочетание ,,а баклажаные по маррокански должны быть просто бомба! я люблю рецепты марроканской кухни ну очень-преочень,,
  7. Аватар для Гаечка
    одна дорога - в спорт, как ни крути Причем мне например аж страшно. Ссколько ни читала, с возрастом именно силовые нагрузки нужны -гантели и все такое, я их терпеть не могу. И понимаю, что надо будет... Поначалу тяжело - я про спорт - потом втягиваешься и не понимаешь. как жить без этого мог. Хотя чтобы втянуться, надо очень много сил приложить. Калории урезать - лучше не надо, это тоже поняла. менять местами обеды-ужны-завтраки, менять - дробить объемы еды (что не всегда удобно). Эх... вся жизнь - борьба!
  8. Аватар для Матрёшка
    та отож Гаечка,,,чего я только не пробовала - а воз и ныне там ( худею только при урезании калорий, но так же неинтересно совсем)
  9. Аватар для erikuka
    так !!! чего мы тут слюни распустили !!! это не правильно ,хочу напомнить что там на прошлой недели были дожди (или я чегось путаю)?
    МАТРЁШКА а про спорт скажу так не бросай потерпи трохи и увидишь результаты они придут причём на весах по началу будет не видно
    но зато тело будет подтянутым и секси
  10. Аватар для Матрёшка
    Девочки, спасибо за толкание в спину - оно очень помогает в минуты рукоопускания!! чтобы я без вас делала!сделала Лэсли сегодня через немогу - и это ваша коллективная заслуга!
  11. Аватар для Alexa_Alexa
    Никакого рукоопускания, а то мы до рукоприкладства дойдем!
  12. Аватар для Мая
    Матрёшка, что это за уныние?! Спорт - это не 2 недели похода в спортзал, чтобы увидеть результаты надо как минимум 2 месяца трудиться. И потом бросать ни в коем случае нельзя. Хотя есть радостная новость, как писала Гаечка, тебя потом за уши не оттянешь. Тело привыкает, вместе с мышечными болями появляется заряд энергии и необъяснимая радость. Не вздумай бросать, ты же сама знаешь, что самое сложное - это начать, надо переломить этот момент и потом всё пойдёт по накатанной.
  13. Аватар для erikuka
    ЛЕСЛИ как аппетит приходит во время еды
  14. Аватар для Гаечка
    Матрёшка, я еще больше скажу - про то что ты все пробовала неправда, на свете так много всего не перепробуешь! И спорт весь разный, а результаты, как писали, не сразу. Жизни не хватит все испробовать. Идет Лесли - отлично! Вот и продолжай. Захочешь сменить, сядь и запиши, что тебе важно, нравится, чего хотелось бы: больше танцевального? силового, равномерного? ну и т.д. исходя из этого дальше выбирай. Мой утренний спорт не от хорошей жизни, для здоровья. Ну и потом - вдруг начинаешь сама себе ставить цели, или стремиться к чему-то. необязательно кубикам на животе, или скорости. или... просто вот хочется чего-то достичь, незаметно начнешь к этому идти, а как достигнешь - такая гордость за себя! Вот ты примерно в таком русле и думай!
  15. Аватар для Гаечка
    Ты вообще на себя иногда смотрела, как будто невзначай? Вот как бы идешь глянула в витрину - и опа... какая там... ничего себя! Ой, да это я! Ты вот так на себя и посмотри! Не знаю, меня фотки поразили. У тебя взгляд потрясающий! А за ним подтягивается все. У такого взгляда не может быть плохой фигуры, не может быть плохой внешности, это правда!
  16. Аватар для Матрёшка
    Зайки мои, да я вас просто АбАжаю!! Сейчас распечатаю сегодняшнюю переписку и прикреплю на стену, и буду читать каждое утро как Отче Наш,,надо-надо что-то делать,, но я дама нетерпеливая - мне или сразу и всё, или не надо мне вашей заливной рыбы совсем! ПыСы- Гаечка, спасибо за шЫкарный комплимент!это было что-то - я прямо зарделась как девица