8.воскресенье - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

8.воскресенье

Оценить эту запись
Значит так, вчера вечером сходили к Монти-подруге-родственнице.Были карты,вино,ну и собственно "Шарлотка".Съела аж 3 куска и с собой 2 завернули(итог на утро+400гр)
Вот сам рецепт"шарлотка от Светы" ,повторяюсь-мегавкусно! тесто не тяжёлое!
Ингридиенты:
4 яйца
9-10 ст.л. сиропа агавы
3 ст.л. без верха ячневой муки
3ст.л. без верха кунжутной муки
2 ст.л.пшеничных отрубей
2 крупных яблока
8-10 шт кураги
1/2 ч.л. разрыхлителя.

приготовление:
Взбить яйца с агавой до образования пены.
Просеять и смешать муку с разрыхлителем
Добавить отруби в муку,ещё раз перемешать.
Порезать яблоко(очистив от кожуры и семян) и курагу
Всё аккуратненько смешиваем и укладываем в силиконовую форму.
Выпекать при температуре160 гр. 40-45 мин.

И ещё вопрос-скока какао нам можно в день,какой приём пищи и какой подсластитель туда можно добавить?
заранее спасибо

Отправить "8.воскресенье" в Google Отправить "8.воскресенье" в Facebook Отправить "8.воскресенье" в Twitter Отправить "8.воскресенье" в ВКонтакте Отправить "8.воскресенье" в Одноклассники Отправить "8.воскресенье" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Перфекта
    Спасибо за рецепт.
    Какао только в БЛ - это жирный продукт. Подсластители, подходящие для БЛ: сироп агавы, фруктозу правильную, сорбит.
  2. Аватар для Antaris
    Интересная шарлотка, на кунжутную муку бы разжиться где, ни разу не видела