6/12/2013 у нас пошли дожди - зима за бортом 19 гр - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

6/12/2013 у нас пошли дожди - зима за бортом 19 гр

Оценить эту запись
всем приветы!!!!
вчера вечером пришли КД и вес сегодня 61.8 -600 гр , но мне надо 60 срочно

меню за 5/12/2013

завтрак :
1 кус ц/з хлеба с баклажанами на огне и лососем
1 кус ц /з хлеба с икрой
кофе с молоком

перекус :
4 пластины фин криспа
кофе с молоком

обед :
салат : лист салата , помогур , редиска, колораби , зел горошик, пророщенные зародыши подсолнуха , орешки , курогрудь ,грибы с арахисовом соусом
кофе с молоком

перекус :
15 гр шоко

ужин:
делала маникюр там
бутер 2 кус ц/з хлеба с котеджем 1% лососем и листом салата

спорт :
Jillian Michaels - Body Revolution 3/30 + ЛЕСЛИ 2 мили

перекус :салат из авокадо лук и яхцо + кунжутная паста + коп селёдка
кофе б/кофеина

всё

Отправить "6/12/2013 у нас пошли дожди - зима за бортом 19 гр" в Google Отправить "6/12/2013 у нас пошли дожди - зима за бортом 19 гр" в Facebook Отправить "6/12/2013 у нас пошли дожди - зима за бортом 19 гр" в Twitter Отправить "6/12/2013 у нас пошли дожди - зима за бортом 19 гр" в ВКонтакте Отправить "6/12/2013 у нас пошли дожди - зима за бортом 19 гр" в Одноклассники Отправить "6/12/2013 у нас пошли дожди - зима за бортом 19 гр" в Яндекс.Закладки

Обновлено 06.12.2013 в 10:30 erikuka

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    Ну вот! Мы же говорили! Нечего было вчера панику разводить! Дело пошло на лад!!! Поздравляю! Всё лучшее впереди!!! А теперь про еду: на мой непрофессиональный взгляд салат в обед очень уж растительный, мясо потерялось?
  2. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Nunya
    взгляд салат в обед очень уж растительный, мясо потерялось?
    вот спасибки а то пишу и думаю чего я пропустила , как то голодно получается , а я же наелась за уши
    курогрудь там тоже была
  3. Аватар для Nunya
    Вот теперь всё замечательно!!! А два ужин с перерывом на спорт вообще восторг желудка!)))
  4. Аватар для Гаечка
    поздравляю!!! Вот молодец!!!! Будет и нужная циферка на весах
  5. Аватар для Матрёшка
    наше счастье - на наших весах!! всё будет тип-топ
  6. Аватар для erikuka
    Nunya,
    Гаечка,
    Матрёшка,
    спасибки завтра посмотрим чего там белый друг подгонит