03/12 -65.7 – перемены небольшие - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

03/12 -65.7 – перемены небольшие

Оценить эту запись
Я была бы просто дюймовочка, если бы в мире не было выходных! вот вроде и не козлила, и всего то съела и шоко,и сырку вместе..ну пару кусочков несоленой рыбы и в итоге я теперь должна целую неделю расхлебывать это безобразие,, опять этот пусть шагаю в который раз – уже всё здесь примелькалось, уже каждую кочку и подводный камни знаю и поди же опять через них спотыкаюсь,,вот подружку пришлось завести себе виртуальную - теперь с Лесли прохаживаюсь по второй миле ( вчера было тяжеловастенько, но я дошла, вернее на пинках доковыляла в быстром темпе),,
Завтрак БУ
-парвой рис басмати
-салат - паровые креветки+ летус+ огурец+ йогурт с горчицей и какой-то приправой из сухого лука ( ничего так получилось - чтобы легче плыло)

Перекус БУ – 3 оладушка тонких на цз муке и черникой свежей ( вкусно получается с этoй ягодой - она так вкусно соком брызгает , когда на неё зубами наступаешь!)

Обед БЛ
-паровая тыква
-салат овощной с летусом и огурцом
-отварная курица ( специальные такие кусочки покупаю насыпом с хрящиками и после варки около 2 часов получается божественно вкусное мяско - и не надо никаких приправ вообще! Просто соли достаточно

Шагаю с Лесли 2ю милю

Ужин БУ
-жареная рыба-монах
-какие-нить овосчи и немного рису ( чтобы потом в японском ресторане не так еду метать и хоть как-то удержать себя за хвост)

После рЭсторацИи минут 20 нагрузка на ноги

Отправить "03/12  -65.7 – перемены небольшие" в Google Отправить "03/12  -65.7 – перемены небольшие" в Facebook Отправить "03/12  -65.7 – перемены небольшие" в Twitter Отправить "03/12  -65.7 – перемены небольшие" в ВКонтакте Отправить "03/12  -65.7 – перемены небольшие" в Одноклассники Отправить "03/12  -65.7 – перемены небольшие" в Яндекс.Закладки

Обновлено 03.12.2013 в 03:16 Матрёшка

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    Матрёшка, вот молодец тоже в образцовые спортсменки записалась! Ждёт тебя за это светлое будущее!!! Я с Лесли тоже подружилась, потому как это то что надо для самых ленивых лентяек (это я про себя Остальной спорт у меня очень уж эпизодически, но уж на неё 20-30 минут всегда можно найти...
  2. Аватар для Перфекта
    А что за шагание с Лесли? Пойду погуглю, может мне тоже сгодится такое. Вижу, кто не из числа наших форумсих завзятых спортсменов - те шагают...
  3. Аватар для Гаечка
    черника моя самая любимая ягода - не приторная, нежная, с каким-то особым шармом, а какой после нее язык Слушай, но почему такие колебания после выходных? Ведь если правильно все, то небольшой перебор в выходные должен быстро уходить, или же его вообще не заметишь. Но так не должно быть - чтобы каждый кусочек отзывался. Ты ведь не каждый день что-то "не то" ешь
  4. Аватар для Nunya
    Перфекта, это erikuka её откопала Всё просто, я чуть больше недели в процессе, а уже небольшой эффект ощущаю. На работе на 6 этаж (без лифта) взлетаю легко
  5. Аватар для Antaris
    Все шагаем по Лесли??? ну пойду и я погуглю
  6. Аватар для erikuka
    Девчонки если есть желание я скину в темке где скачать у неё есть разные программки - ходилки
    я её не меняю она просто класс!!!
    МАТРЁШКА молодец !!!!! так держать
    а что за рыба - монах ?
  7. Аватар для Alexa_Alexa
    Только, пожалуйста, не давайте прямые сслыки на скачивание - это нарушает авторские права и грозит нам исключением из поисковых страниц.
  8. Аватар для Перфекта
    erikuka, есть желание! Может в личку бросишь?
    Вот и у меня буквально "каждый кусочек отзывается")) возможно, с возрастом организм становится таким "отзывчивым"
    Обновлено 03.12.2013 в 11:22 Перфекта
  9. Аватар для erikuka
    Перфекта,всё скину в личку
  10. Аватар для erikuka
    Alexa_Alexa,
    а ютюб можно ?
  11. Аватар для Матрёшка
    Нюник, это я вся в ожидании чуда,, если чудо кончитя, то боюсь и весь мой пыл с чудом и умрет
    Перфекта, просто заходишь в youtube и находишь лесли миля - и там вагон ролликов,, потом скачиваешь оттуда и порядок ,,у меня привесы в кг -это вещь обнаковенная,, я уже пытаюсь даже головой Ап стенку по этому поводу и не биться,, у меня и от Лесли ощутимых в плане постройнения удач нет, но мой копчик перестал меня сильно тревожить, но я еще пытаюсь другйо комплек делать в том же Youtube называется программа суперсемидневка - мне там девченочка-ведущаю нравится и потом её уроки мне кажутся самыми целесообразными в плане моей ленноститак что Антарис присоеденияйся!
    Обновлено 03.12.2013 в 12:13 Матрёшка
  12. Аватар для Матрёшка
    Гаечка, совершенно согласна - ягодка приятная и главное, что на не сильно расползается ввыпечке и кремах - что я особенно приветствую!
    Все таки я попробовала вещь в ипонском ресторане - хоть и не козлила видимо, но их сосусы еще с теми вражескими минами, но так чудно посидели с семьей- я много узнала нового от своего великовозрастного сынули,,
    ,
  13. Аватар для Матрёшка
    erikuka ну я стараюсь не бросать,,а monk fish это очень прикольная рыбка с белым мясом и очень сочная,, страшная на вид, но вкусная внутри!