2 декабря , а у нас жара ??!!? - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

2 декабря , а у нас жара ??!!?

Оценить эту запись
всем приветы!!!!!!!

у нас опять жара так что водичка будет держатся и завтра должны быть КД
сегодня забыла с утра побеседовать с белым другом , так что какой там вес не знаю , да и ладно не буду pастраиваться
вчера спорт имел место быть , я всё не могу себя найти ТА классно но ноги не выдерживают ( не могу я столько на коленях стоять )
так что пока я её оставила в сторонке , хотя думаю что я к ней ещё вернусь
вчера начала работать с Jillian Michaels - Body Revolution комплекс рассчитан на 30 дней , пока буду делать её вместе с ЛЕСЛИ

меню за 1/12/2013

завтрак :

традиционный :2 кус ц/з хлеба с листом салата , помидором и конечно же с лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
3 пластины фин криспа с кофе с молоком + айва сделанная в микро

обед :
не много горохового супа на свиных рёбрах , салат из 2 маленьких помидор с зел.луком заправленный ОМ
рыбная котлета

перекус :
10 гр ШОКО , доела айву 3/4 апельсина и кофе с молоком

ужин :
фалафель с пастой хумуса , салат помогур и капуста , чимечури и сальса

спорт :Jillian Michaels - Body Revolution 1/30+ 2 мили с ЛЕСЛИ

перекус :
тёртая морковь

всё

Отправить "2 декабря , а у нас жара ??!!?" в Google Отправить "2 декабря , а у нас жара ??!!?" в Facebook Отправить "2 декабря , а у нас жара ??!!?" в Twitter Отправить "2 декабря , а у нас жара ??!!?" в ВКонтакте Отправить "2 декабря , а у нас жара ??!!?" в Одноклассники Отправить "2 декабря , а у нас жара ??!!?" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Матрёшка
    а у тебя сильные привесы в сезон дождей? если чё, ты там в обморок не падай - я к тебе с нашатырём быстро не доберусь!
  2. Аватар для erikuka
    да я даже не знаю как организма работает в сезон дождей
    у нас их просто нет , а в жару привесы мама не горюй
  3. Аватар для Гаечка
    Ух ты - Джиллиан, я очень много лестных отзывов читала, расскажешь?
  4. Аватар для Nunya
    erikuka, это Матрёшка шифруется, она про другие дожди)) меню как всегда отличное, а про спорт я вообще молчу....
  5. Аватар для erikuka
    ааа поняла у меня привесы до обычно как только дождик пошёл сразу отвесы
  6. Аватар для erikuka
    Гаечка,
    ну первую треньку осилила , хотя тяжело гоняет она то стоя то лёжа ,мышца вчера после треньки тряслась посмотрим дальше
  7. Аватар для Гаечка
    вот! зато как чувствуется!
  8. Аватар для erikuka
    правда сегодня мышцы не болят
  9. Аватар для Перфекта
    Хумуса хочу - жуть!
    Завидую жаре.
    Узнала что такое чимечури
  10. Аватар для Матрёшка
    а я вот до сих пор не знаю, что это такое,,
  11. Аватар для erikuka
  12. Аватар для Матрёшка
    уже тоже нашла - просто если по русски вводить - то не фига поисковик не выдает,, я зашла с аГлиЦкого пути и вуаля - нашла как миленькую
  13. Аватар для Alexa_Alexa
    А чемичурри эти домашние или покупные? А то я рецепт требую!
  14. Аватар для erikuka
    вынесу рецепт в студию не вопрос
  15. Аватар для erikuka