ФИОНА худеет
27/11/2013 вчера спорта не было
27.11.2013 в 10:45 (2462 Просмотров)
всем приветы !!!!!
ну и погодка и нас зашибись такого ещё не было шоб у конце ноября да такая температура +36 и в тени!!!!!?????
вчера башку просто рвало вечером ( я таблетки обычно не пью - но только когда усё погибаю , так вот вчера была таблетка )
сначала думала из за жары ( такое у нас и ИЗРАИЛЕ у всех бывает -выпила сразу как рекомендуют 4 ст воды то беш 800 мл не помогло )
как вы понимаете спорта вчера не было
зато сегодня и привеса тоже нет , вес стоит 61.2( и это радует )
меню за 26/11/2013
завтрак :
любимый лосось с листом салата и помидорам 2 кус ц/з хлеба
кофе с соевым молоком
перекус :
3 пластины фин криспа + кофе с молоком
обед :
мега салат : лист салата, помогур, разный перец, оливки.маслины,люцерн. сол.огурец , зел чечевица , болгарский перец ,тунец, зел лук, грибы соус пармезан
1/2 авокадо с лимоном
перекус :
яблоко в микро +50 гр йогурта кофе с молоком
ужин:
сырники с клубничным правильным вареньем
всё
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
