ФИОНА худеет

приветы всем !!!!!
я вернулась с МЁРТВОГО МОРЯ
отдохнула , но гостиница была жуть ( как можно за год тал обосрать хорошее место ) бедные туристы за эту муть платят башенные деньги
вес это отдельная история так как он ужасный 62.9!!!!!! караул ( а было уже 61.4)
в гостинице не косячила совсем ( но ела наверное больше чем обычно ) , но всё таки был спорт и каждый день (и ТА и ЛЕСЛИ )
вот это то и обидно
но я не сдаюсь и марафон продолжаю
меню за 20/11/2013
завтрак в гостинице :
яичница ( болтунья ) , котедж 5%, болгарский сыр 5%, селёдка , салат : помогур , лист салата,йогурт био 1/2% 20 гр с 3 кураги
кофе с молоком

обед:
2 кус Ц/З хлеба с баклажанами и кунжутной пастой + копчёная селёдка кофе с молоком

спорт : ТА ( 2 вида занятий на пресс ) + талия

ужин :
котедж 5\% 30гр + красный перец , 2 белка яйца , тунец в с/с
кофе с молоком

перекус :
арахис (солёный )
кофе б/кофеина
всё