16.11 Безуглеводка 1 день (20-25г углей) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

16.11 Безуглеводка 1 день (20-25г углей)

Оценить эту запись
Значит, начинаем разговор... В Ашан съездила, сырами и сливками закупилась. На десерт помимо сыра взяла ежевику - в ней всего 3,5г углеводов на 100г!

В общем, всё белково-липидное.

Завтрак
Бульон на перепелках
1 перепелка отварная в бульоне, собственно
углеводов: ~1г (в бульоне чуток овощей было)

Перекус
Чай Гуайуса (пью его с мыслью о Матрёшке - без неё я бы о гуайусе бы ни сном ни духом )
Ежевика 100г со взбитыми сливками (~60г)
+ 0,3г стевиозида (вроде, его не запрещали)
углеводов: ~5г

Обед (поздний)
Форель запеченная
Салат из листиков, 6 оливок зеленых, редиса 5шт
Сырное ассорти к чаю (Чеддер винтажный, камамбер)
углеводов: ~5г

Ужин
Ежевика 100г
кедровые орешки 1/4 стакана
йогурт 100г -4,5г
Чай
Углеводы ~12г

Итого: 23г углеводов (без учета клетчатки)

Отправить "16.11 Безуглеводка 1 день (20-25г углей)" в Google Отправить "16.11 Безуглеводка 1 день (20-25г углей)" в Facebook Отправить "16.11 Безуглеводка 1 день (20-25г углей)" в Twitter Отправить "16.11 Безуглеводка 1 день (20-25г углей)" в ВКонтакте Отправить "16.11 Безуглеводка 1 день (20-25г углей)" в Одноклассники Отправить "16.11 Безуглеводка 1 день (20-25г углей)" в Яндекс.Закладки

Обновлено 16.11.2013 в 19:50 Alexa_Alexa

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    Хорошее такое меню, Саша
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    Веснушка, спасибо! Оно , действительно, на первый взгляд очень даже далеко от ущербного
  3. Аватар для Веснушка
    Главное, есть за счет чего ноги передвигать
  4. Аватар для Штучка
    Саш, ну, вполне изысканно и гурманско!!