15/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 46дней (6/51) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

15/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 46дней (6/51)

Оценить эту запись
всем преведы!!!!
марафоню не по детски .питание , спорт
весы показали сегодня -200 гр , но вес опять 61.4 , а был уже 61.2
мне бы хотя бы 60.8 увидеть не весах . но наверное пока не судьба
ладно продолжаем работать

меню за 14/11/2013

завтрак :
2 кус ц/з хлеба намазанных авокадо с лимоном + лосось
кофе с соевым молоком

перекус :
1 пластина фин крисп + 3 5-ти грамовые пластины фин криспа ( местного производства )
1/4 граната
кофе с молоком

обед(в кафе с начальницой)

салат: лист салата , помагур, перец, св .грибы, зам. зелёный горошик, проросшие зародыши подсолнуха , редиска, курогрудь, соус винегрет( из цитрусов)
кофе б/к с молоком

перекус :
кофе с 4 кураги +15гр ШОКО 72%

ужин:
2 кус. ц/з хлеба с авокадо , сб.помогур ,сайра в с/с

потом убежала на маникюр

прибежала и спорт :

Т.А 5/90 + ЛЕСЛИ (3 мили)

перекус : 2 варёных белка +4 ч.л творог 1/2%

усё

Отправить "15/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 46дней (6/51)" в Google Отправить "15/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 46дней (6/51)" в Facebook Отправить "15/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 46дней (6/51)" в Twitter Отправить "15/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 46дней (6/51)" в ВКонтакте Отправить "15/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 46дней (6/51)" в Одноклассники Отправить "15/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 46дней (6/51)" в Яндекс.Закладки

Обновлено 15.11.2013 в 12:19 erikuka

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    С таким настроем и работой результат не заставит себя ждать
  2. Аватар для katerin
    Любимый завтрак здесь! А я обленилась, не хочу печь хлеб! Скорее всего перейду на "Тонус", который можно в любой ПП.
  3. Аватар для erikuka
    да лосось и авокадо это сила
  4. Аватар для Веснушка
    Цитата Сообщение от katerin
    А я обленилась, не хочу печь хлеб!
    Вот и я пеку, когда в магазе не нахожу.
  5. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Веснушка
    Вот и я пеку, когда в магазе не нахожу.
    а я не пику нашла у нас в магазине правильный
  6. Аватар для Веснушка
    Так и у нас есть. Только в близлежайшем магазине (у нас на острове их всего: 1 большой и 2 маленькие, в которые можно зайти) не всегда он бывает (раскупают чтоли?). Но и цена его: 130руб за 8 ломтиков
  7. Аватар для katerin
    Ого! Печально... Видела у нас Памперникель недавно: не впечатлил, резина какая - то. Вот хочу этот "Тонус" загадочный найти.
  8. Аватар для Штучка
    Завтрак да, очень вкусный!!