ФИОНА худеет
15/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 46дней (6/51)
15.11.2013 в 11:52 (1718 Просмотров)
всем преведы!!!!
марафоню не по детски .питание , спорт
весы показали сегодня -200 гр , но вес опять 61.4 , а был уже 61.2
мне бы хотя бы 60.8 увидеть не весах . но наверное пока не судьба
ладно продолжаем работать
меню за 14/11/2013
завтрак :
2 кус ц/з хлеба намазанных авокадо с лимоном + лосось
кофе с соевым молоком
перекус :
1 пластина фин крисп + 3 5-ти грамовые пластины фин криспа ( местного производства )
1/4 граната
кофе с молоком
обед(в кафе с начальницой)
салат: лист салата , помагур, перец, св .грибы, зам. зелёный горошик, проросшие зародыши подсолнуха , редиска, курогрудь, соус винегрет( из цитрусов)
кофе б/к с молоком
перекус :
кофе с 4 кураги +15гр ШОКО 72%
ужин:
2 кус. ц/з хлеба с авокадо , сб.помогур ,сайра в с/с
потом убежала на маникюр
прибежала и спорт :
Т.А 5/90 + ЛЕСЛИ (3 мили)
перекус : 2 варёных белка +4 ч.л творог 1/2%
усё
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
