Куриный салат с авокадо (БЛ) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

Куриный салат с авокадо (БЛ)

Оценить эту запись
Цитата Сообщение от Strekoza Посмотреть сообщение
Куриный салат с авокадо (БЛ)



Не забываем о норме молочных продуктов, 125 гр в день.

На 6 порций

Ингредиенты
  • 90 гр крим чиза (творога), думаю неплохо подойдет козий сыр, он довольно мягкий
  • 1/3 чашки 0% йогурта
  • 1 палочка сельдерея мелко измельченного
  • 1 ст.л. горчицы
  • 1 1/2 ст.л. мелко измельченного зеленого лука, укропа или базлика (оставить 1 ч.л. на посыпку)
  • 1/2 ч.л соли
  • 1/2 ч.л. цедры лимона
  • 1 ч.л. лимнного сока
  • 1 чашка готовой, порезанной на мелкие кусочки курицы
  • 3 больших авокадо


Приготовление
  • В миске взбить крем чиз с йогуртом.
  • Вмешать измельченный сельдерей, горчицу, зел.лук, цедру лимона и сок.
  • Смешать с нарезанной курицей.
  • Сервировка
  • Разрезать авокадо пополам
  • Вынуть косточку
  • Ложкой аккуратно вынить мякоть (не повредив)
  • Можно оставить в кожуре, тоггда кушать салат ложкой, как свареное в "мешочек" яйцо.
  • Положить на тарелку половинку авокадо (вынутая мякоть)
  • Сверху положить 1/3 чашки салата
  • Притрусить зеленью


Как по мне, если по-простому, все измельчить, и авокадо тоже и смешать.

Источник: Costco Cookbook
Фото:Ivadara

Отправить "Куриный салат с авокадо (БЛ)" в Google Отправить "Куриный салат с авокадо (БЛ)" в Facebook Отправить "Куриный салат с авокадо (БЛ)" в Twitter Отправить "Куриный салат с авокадо (БЛ)" в ВКонтакте Отправить "Куриный салат с авокадо (БЛ)" в Одноклассники Отправить "Куриный салат с авокадо (БЛ)" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи

Комментарии

  1. Аватар для Thomasok
    очень интересный салатик!!! вроде все есть и авокадо 2 шт скучают в холодильнике... надо бы их у делу...