14/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 47дней (5/51) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

14/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 47дней (5/51)

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
марафон продолжается
белый друг сегодня ну совсем не порадовал +400 гр вес 61.6 жо....а
вроде бы жрала нормально и спорт был хороший
но я постараюсь нос не вешать и будем посмотреть чего блин моему тэлу надо шоб я заслужила очень шоколадный торт
который жду сделать когда на весах увижу 60кг
наверное высшие силы не хотят чтоб я ела тортик
но я не сдамся и тортик будет я ж выросла в СССР ,а нас учили что высших сил нет , только партия

и так меню за 13/11/2013

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с намазкой ( как масло ) кунчутная паста в перемешку с боклажаном и лосось
кофе с соевым молоком

перекус :
3 пластины фин криспа и 1/5 дольку граната
кофе с молоком

обед :
мега салат : помогур , лист салата , цв.перцы ,сельдерей,соленые огурцы, оливки, маслины, зеленый лук, мята, грибы, семена кунжута, смешанные семена, зерна льна.
болгарский сыр, тунец ,киноа с соусом пармезан

перекус :4 кураги +25 гр ШОКО ( вот тут я думаю перебор ) меня даже тошнило от сладкого +кофе с молоком

ужин :
я бы назвала его королевским ( как он мне понравился )
3 кус ( но очень маленькие ) ц/з хлеба ( в тосте ) намазала ( как масло ) авокадо , св .помогур да сайра в с/с кофе б/к с соевым молоком
не ужин , а сказка

спорт : Т.А 4/90 , а потом ЛЕСЛИ 3 мили ( 5 км ) но не простые ( мамба + кикбоксинг)

перекус :
апельсин

всё
а привес зараза имеет место быть

Отправить "14/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 47дней (5/51)" в Google Отправить "14/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 47дней (5/51)" в Facebook Отправить "14/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 47дней (5/51)" в Twitter Отправить "14/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 47дней (5/51)" в ВКонтакте Отправить "14/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 47дней (5/51)" в Одноклассники Отправить "14/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 47дней (5/51)" в Яндекс.Закладки

Комментарии