12/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 49дней (3/51) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

12/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 49дней (3/51)

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
и так я продолжаю марафонить белый друг сегодня обрадовал отвесом -200 гр вес 61.2
вчера был день с огромным количеством ходьбы по ТЕЛ АВИВУ
моя Калугина( начальница ) пошла делать себе уколы ( ботокс и глауриновую кислоту) сама идти боялась и так как я уже энто делала потащила за счёт работы.
а ТЕЛ АВИВЕ стоянки не найти так просто вот припарковались и уперёд на своих 2 много километров отмотали устала как собака ( и от неё и от ходьбы )
но спорт усё равно имел место быть

меню за 11/11/2013

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с листом салата .помидор и лосось ( ну как же я без него )
кофе с соевым молоком

перекус :2 пластины фин криспа с кофе с молоком

обед :
петочини из маша с соусом альфредо и пармезаном
салат из помидор с рокфором капля ОМ и лимон

перекус походный :

5 кураги +20 гр ШОКО 85%
в конце нашего похода в кофейне попили кофе с сигаретой
домой прибежала в 19.00

ужин :
2 кус ц/з хлеба намазала баклажаном с кунжутной пастой + обезжиренная пастрама ( из индюшки )
кофе б/кофеина

спорт : Т.А 2/90 что то ноги идут очень тяжело + 15 минут привет KateOz ШОНА Т (Mark, Move & Groove )

после перекусила Веснушка не ругай ( груша маленькая и 1/2 киви ) но это было почти 2 часа после спорта
всё

Отправить "12/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 49дней (3/51)" в Google Отправить "12/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 49дней (3/51)" в Facebook Отправить "12/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 49дней (3/51)" в Twitter Отправить "12/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 49дней (3/51)" в ВКонтакте Отправить "12/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 49дней (3/51)" в Одноклассники Отправить "12/11/2013 до НОВОГО ГОДА осталось 49дней (3/51)" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Матрёшка
    да ничего у тебя результаты!! ну ты крута не по годам - стока физактивности,,
  2. Аватар для KateOz
    Цитата Сообщение от erikuka
    спорт : Т.А 2/90
    умничка!
  3. Аватар для erikuka
    Матрёшка,
    да чото ТА тяжело идёт , ещё попробую конешно но не знаю или меня хватит ( старая я уже ) да и физ подгатовка в жо...
  4. Аватар для Перфекта
    Ничего себе -"не ругай"! Да тебя хвалить - уже слов нету. Одни отвесы, правильное питание, спорт и хотьба пешком!
  5. Аватар для katerin
    Ох, мне Андерсен не пошла в свое время... Как тебе Шон, скажи лучше!
  6. Аватар для erikuka
    Перфекта,спасибо

    katerin,
    ой ШОН просто заводит видела его занятие у доктора ОЗ
    там девочки я вам скажу такая посылка у него внизу , я ж даже засмотрелась
    дочка увидела и говорит " мама т не туда смотришь , на движения смотри " вот смеху было