12/11 – 65.4 –в мечтах о 64 и сройной фигуре - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

12/11 – 65.4 –в мечтах о 64 и сройной фигуре

Оценить эту запись
Должны же в жизни быть приятные моменты! А если они случаются прямо с утра, то жизнь становится веселей в два,, нет! - в 3 раза!!,,а веселье добавлятся с каждым приёмом пищи - так что сплошная радость не за горами, а буквально на следующей неделе, когда я увижу любименькие 64 на моих весах, а мою попу в летних джинсах,,
Завтрак БУ на ипонский манер
-рис басмати ровным слоем в плоском ланчбоксе
-и сверху ровным слоем утрамбован лосось, маринованый по скандинавски
Все это аккуратно зачерпывалось палочками и заворачивалось в летусные хрустящие яркозеленые листья,,

Перекус БЛ – 2 маффина шоколадные из цукини( не устаю поражаться вкусностям этого маффина и своими просто выдающимися кулинарные спобобностями, которые растут день изо дня)
Обед БЛ
-говяжий стейк, маринованый в чесночном соусе и запеченый по правилу 20минут
-красная квиноа ( пожалуй, мне она нравится мне значительно больше белой - черной еще не пробовала)
-салат израильский - помидоры, летус, желтый перец, красный лук, оливки зеленые, овечья фета, вяленые томаты, шери уксус, анашовое масло

Перекус – 1 кусок агарового мармелада (начинаю привыкать и оценивать все преимущества в плане хорошей усвояемости)

Ужин БУ
-жареная камбала ( по моему рецепту)

-пюрэ из паровой цветной капусты

Отправить "12/11 – 65.4 –в мечтах о 64 и сройной фигуре" в Google Отправить "12/11 – 65.4 –в мечтах о 64 и сройной фигуре" в Facebook Отправить "12/11 – 65.4 –в мечтах о 64 и сройной фигуре" в Twitter Отправить "12/11 – 65.4 –в мечтах о 64 и сройной фигуре" в ВКонтакте Отправить "12/11 – 65.4 –в мечтах о 64 и сройной фигуре" в Одноклассники Отправить "12/11 – 65.4 –в мечтах о 64 и сройной фигуре" в Яндекс.Закладки

Обновлено 12.11.2013 в 09:57 Матрёшка

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Alexa_Alexa
    С таким меню, я думаю,ничто не помешает 64 кило и летним джинсам
  2. Аватар для katerin
    Завтрак выше всяких похвал!
  3. Аватар для Гаечка
    Завтрак очень красиво и правда звучит. А маффины... тоже такие хочу! Вот и цуккини есть... и посылку муж заберет с нужным сахаром. Надо обязательно сделать!
    Меня твои меню вообще всегда вдхоновляли - читала и удмала, вот человек ведь ест! И худеет! И вкусное все ест! Я последние два месяца очень внмиательно следила
  4. Аватар для erikuka
    ой какой завтрак , а как описала блин как всегда аж жрать захотелось
  5. Аватар для Матрёшка
    Alexa_Alexa, да я уже нахалка - начала мечтать о 63,9
    katerin,Гаечка,erikuka, - завтрак еще повторять буду, чтобы уже закрепить вкус
    Гаечка, ну я же такая матрёшка, что меня то влево то вправо тянет - то налопаться ядовитой варенной русской колбасы, то шоко с сыром под яблоко улупить,, если бы я ела всегда как сейчас - я была бы уже Первой Красавицей Королевста,,а так я еще со спортом не дружу - мы классовые враги я бы сказала даже,, так что как то вот так проходит моя типа похудательная компания,,
  6. Аватар для KateOz
    Цитата Сообщение от erikuka
    ой какой завтрак , а как описала блин как всегда аж жрать захотелось
    Матрёшка, полностью присоединяюсь к выше сказанному!
  7. Аватар для Матрёшка
    KateOz, муж тоже удивляется - ну как можно про яичницу полчаса рассказывать с упоением
  8. Аватар для Гаечка
    Матрёшка,
    а нельзя шоколад, сыр и яблоко вместе? Яблоко ведь "нейтральное"? Я его часто в салаты БЛ добавляю. И спорт - тут я на 100% уверена, что каждому свое. Кому-то, как мне, надо каждый день и чтобы очень большая нагрузка, только тогда виден результат. А так - ешь - не ешь, все одно будет. А кому-то достаточно прогуляться перед сном, и вес вниз идет. И у каждого свои предпочтения. Кому-то бег, кому-то железки. Кому-то танцы, кому-то пилатес. А кому-то ходьба пешком - и это тоже движение, и тоже организм работает. Я обычно очень сильно скидываю, когда мы с мужем где-то бывает и много ходим, причем едим всегда "нездоровую" еду (получается так). Но мы носимся так, чот ноги гудят.
    А твой внешний вид говорит сам за себя
  9. Аватар для Веснушка
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    красная квиноа
    Я думала у меня глюк: красную ем в удовольствие, а белую - прям утилизировать приходится.
  10. Аватар для Штучка
    Ну, заразили красной киноа. А я-то только белую пока ем, надо бежать в магазин здоровья какой-нибудь, купить красной, раз, она такая другая.
    Матрешка, меню просто супер, так все вкусно, красиво и правильно!!
  11. Аватар для Матрёшка
    Гаечка,Я- страшная лентяйка, поэтому спорт у меня не для похудения ( если бы целью было похудение через спорт - я бы близко к спорту не подошла), просто это для здоровья, чтобы хоть какая-то нагрузка была - старость уже не за горами, так что надо бы о себе любимой подумать,, насчет яблока – для меня фрукты приносят стояки и привесы даже в БУ,, а если их лопать с жирами - то у меня тут же скачки вверх и какой-то просто разброд и шатание в желудке ( то ксть у моего желудка свои, отличные от Монти, понятия о совместимости,,

    Веснушка,Штучка,А я думала, что это мне приснилось, что они такие разные,, скоро с херба придет смесь 3х квиноа, так что попробую еще есть как 3 в 1
    PS - Похвала от Сенсея Штучки всегда прЫятна