ФИОНА худеет

всем приветы !!!!!
и так марафон начался и бьёт ключом
вчера сделал ТА 1/90 , ну что вам сказать ноги сделать до конца не смогла ( но у меня только начало пути )
сегодня на работе буду считать сколько всё надо делать
по весам отвес ( кд закончились )-300 гр и того там набежало 61.4
сделала замеры , надо сказать они меня порадовали с талии с момента прихода сюда сошло 11 см
и так :
ОТ-89
ОЖ-95( самая выступающая часть живота )
ОБ-94 ( у меня их просто нет )
ОИ-32(объём икры)
ОГ-88

меню за 10/11/2013

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с листом салата помидором и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
2 пластины фин крисп + кофе с молоком

обед :
петочини из зелёного маша с соусом Альфредо (грибы и сливки 10%)+ пармезан
салат :лист салата помогур , зел.лук ОМ капля с лимоном

перекус :
апельсин , 20 гр ШОКО 85% +3 кураги + кофе с молоком

ужин :
блинчики с мясом ( индюшья грудка ) с 2 ст.л сметана 9%
кофе б/кофеина

спорт : Т.А 1/90 + ЛЕСЛИ 2 мили (3200 км ) + стреч

перекус почти через 2 часа
белок яйца + помидор (очень маленький почти шери )3 ст л крем чиз 1/2 %

усё