10/11/2013 до нового года осталось 51 день( 1/51) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

10/11/2013 до нового года осталось 51 день( 1/51)

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
до нового года осталось 51 день
начинаю марафон похудения и спорта
к новому году надо скинуть 3 кг цель 59 кг
сегодня произведу замеры ( надо не забыть купить метр , у меня почти ремонт , куда дела свой не знаю )
белый друг будет каждый день ( хочу проследить динамику ) замеры 1 раз в неделю
сегодня начинаю ТА 1/90 + 2 интенсивные мили (3200 км ) с ЛЕСЛИ , качаю ШОНА Т если понравится и его тоже делать буду .( может вместо ЛЕСЛИ)
вчера попробовала сделать ТА ( Mat Workout) тяжело . под утро схватила судорога (попу ) такого у меня ещё не было , хотя вчера я не чувствовала что работаю на попу
но мне понравилось

меню за 9/11/2013

после гульки в тяпницу встала поздно завтрак был в11.30:
1 кус ц/з хлеба с листом салата , помидором и селёдкой
1 кус ц/з хлеба с 1/2 ч.л клубничного варенья St Dalfour
кофе с соевым молоком

обед :
2 блинчика с мясом (блины БЛ)+ квашеная капуста
кофе с молоком

спорт : Т/А ( Mat Workout)

ужин :
яблоко в микро +5ч.л йогурта био 1.5%
коктель йогурт без сахара , апельсин ,персик , лесные ягоды, мята ,карамбола
кофе с молоком
перекус :
конфета на сорбите 1 шт

пишу и как то мало еды получилось , но я думаю у маня и день был короткий

Отправить "10/11/2013 до нового года осталось 51 день( 1/51)" в Google Отправить "10/11/2013 до нового года осталось 51 день( 1/51)" в Facebook Отправить "10/11/2013 до нового года осталось 51 день( 1/51)" в Twitter Отправить "10/11/2013 до нового года осталось 51 день( 1/51)" в ВКонтакте Отправить "10/11/2013 до нового года осталось 51 день( 1/51)" в Одноклассники Отправить "10/11/2013 до нового года осталось 51 день( 1/51)" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Малышка
    Аааа, че, до НГ всего 51 день? Пиндец, куда я смотрела и о чем думала? УжООООс!
    Удачного достижения цели!
  2. Аватар для erikuka
    Малышка,присоединяйся
  3. Аватар для katerin
    Оооо, какие планы! Так тебя и на Олимпийские игры можно отправлять! Удачи!
  4. Аватар для Перфекта
    Удачи в славном начинании!!!
  5. Аватар для KateOz
    erikuka, удачи! За 51 день все может получиться! Мы с тобой
  6. Аватар для erikuka
    спасибо девочки будем работать
  7. Аватар для Штучка
    Планы грандиозные!! Удачного воплощения!