взвесилась-плакала - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

хочу быть красивой и стройной

взвесилась-плакала

Оценить эту запись
Сегодня взвесилась.. и расстроилась..воз и ныне там..плакали мои распродажи в январе.. ну хоть бы на полкило похудела за неделю..Маленькое оправдание-чувствую себя опухшей, может вчера много воды на ночь было-суп, чай и просто вода. но все равно результаты неутешительные..С сегодняшнего дня буду все взвешивать

6.30 завтрак БУ
кофе с молоком
остатки морковного тортика (чуть крем соскребла даже для очистки совести)

10.00 перекус
яблоко

12.00 Обед БЛ
брокколи 120 гр
помидоры 100 г
1 ст.л.ом
рулетики и котлетки из говядины с яйцом и ростками 130 гр готовых
70 гр черешни в соб.соку
кофе

14.30 Перекус
3 мандаринки

17.00 Шон Т. Disco Groove 35 мин

20.00 Ужин БУ
Кус кус ц.з. с добавкой бобовых с цуккини, морковкой и луком 1/2 ст.л. мвк (1 л. на двоих)
Соевые кусочки жареные на сух.сковороде 6 шт.+соевый соус
70 гр черешни в соб.соку
Зеленый чай
2 мандаринки

Отправить "взвесилась-плакала" в Google Отправить "взвесилась-плакала" в Facebook Отправить "взвесилась-плакала" в Twitter Отправить "взвесилась-плакала" в ВКонтакте Отправить "взвесилась-плакала" в Одноклассники Отправить "взвесилась-плакала" в Яндекс.Закладки

Обновлено 05.11.2013 в 00:34 avlei

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    а дальше у нас голодовка по плану ?
  2. Аватар для Erizza
    Давай не печалься!
    Какой у тебя рост и вес сейчас и к чемустремишься?
  3. Аватар для katerin
    Не расстраивайся! Что быстро уходит, быстро возвращается. Продолжай двигаться дальше, не ущемляй себя, но и не пускайся во все тяжкие... Удачи.
  4. Аватар для avlei
    рост 172 изначальный вес 78 сейчас стоит на 77 уже месяц, хотя одежда стала свободней. Сегодня замерюсь. Хочу к новому году хотя бы 72, через год 65

    erikuka,точно..большего не заслужила
  5. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от avlei
    erikuka,точно..большего не заслужила
    ну это ты зря , а спорт присутствует ?
    если да то сними нерки вес может стоять а тело в объёмах терять
  6. Аватар для Erizza
    Цитата Сообщение от avlei
    рост 172 изначальный вес 78 сейчас стоит на 77 уже месяц, хотя одежда стала свободней. Сегодня замерюсь. Хочу к новому году хотя бы 72, через год 65

    erikuka,точно..большего не заслужила
    Ой, ты что!!! Нельзя голодовок!!!!
    Организм еще хуже отдавать лишнее будет если его ставить в режим "получи фашист гранату"!!!
    Обязательно поужинай!

    И давай вместе пристально за твоими менюхами следить и смотреть что не так

    Для начала что у нас с белками? Они в каждом приеме пищи или эпизодически?
  7. Аватар для avlei
    не... голодовки и низкокалорийки это не для меня, -люблю и готовить и есть вкусно

    erikuka, спорт я начала с прошлой неделе Шона Т. стараюсь хотя бы по 15 минут в день. Замерюсь сегодня. В объемах точно теряю.


    Erizza, Белки вроде есть всегда, я особо не следила за этим. Утром всегда пью кофе с молоком. На обед и ужин почти всегда сыр/мясо/рыба. Иногда ем что-нибудь зерновое (паста, крупы) с овощами или суп без животного белка, в этом случае не знаю как считать присутсвие белка.

    3 года назад были другие темпы, правда при исходных данных других - 2 года после родов со всеми приклеившимися килограммами исходный вес был 85 кг, за первый месяц - 5 кг, а потом в среднем было -3 кг в месяц без спорта