3/11 День 6 без углеводов - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

3/11 День 6 без углеводов

Оценить эту запись
Следующие 5 дней разноображу меню сырыми перепелиными желтками, тушеными в горшочках овощами с мясом, топленым маслом, квашеной капустой. Углеводов должно уже больше стать - за счет бОльшего количества овощей.
Вес утром 59кг - надеюсь, больше падать не будет.
Натощак: 1 стакан минеральной воды
Завтрак
Тыквенный суп на курином бульоне с 1ст.л. Эвиталии и 1 измельченной долькой чеснока (добавляю в готовый суп и сразу снимаю с огня, потом пюрирую)
Перекус
Тыквенный суп (оставшийся с завтрака)
1 сырое перепелиное яйцо
чай из имбиря
Обед
тушеный в глиняном горшочке цыпленок с овощами (фенхель, кабачок, брюссельская капуста)
бульон куриный
Перекус
Имбирный чай с 1ч.л. мёда
Ужин
Овощи в глиняных горшочках на мясном бульоне + 1 ч.л. масла Ги
Мясной бульон
Перекус
Мясной бульон

Отправить "3/11 День 6 без углеводов" в Google Отправить "3/11 День 6 без углеводов" в Facebook Отправить "3/11 День 6 без углеводов" в Twitter Отправить "3/11 День 6 без углеводов" в ВКонтакте Отправить "3/11 День 6 без углеводов" в Одноклассники Отправить "3/11 День 6 без углеводов" в Яндекс.Закладки

Обновлено 03.11.2013 в 13:36 Alexa_Alexa

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    САША как ощущения после 5 дней ?
    не тяжело ? привыкаешь ?
  2. Аватар для Erizza
    А масло ги кстати на 1 фазе можно? По идее ж лактоза и сыворотка из него удалены...
  3. Аватар для erikuka
    Erizza,на фазе 1 можно в БЛПП 10 гр тырк
    Обновлено 03.11.2013 в 12:33 erikuka
  4. Аватар для Erizza
    Цитата Сообщение от erikuka
    Erizza,на фазе 1 можно в БЛПП 10 гр тырк
    Про сливочное знаю
    Но ги это ж другое, потому и спрашиваю. Мож оно в БЛ без ограничений идет?
  5. Аватар для erikuka
    Erizza,я не помню точно где но САША писала что можно 10 гр в БЛПП
  6. Аватар для Alexa_Alexa
    Цитата Сообщение от erikuka
    САША как ощущения после 5 дней ?
    а мне уже пофиг , кажется
    Цитата Сообщение от Erizza
    А масло ги кстати на 1 фазе можно? По идее ж лактоза и сыворотка из него удалены...
    Масло ограничивается не из-за лактозы, а из-за того , что это концентрированный жир.
    На 1 фазе и сливочного и Гхи (топленого масла) можно 10г.
  7. Аватар для Erizza
    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa
    Масло ограничивается не из-за лактозы, а из-за того , что это концентрированный жир.
    На 1 фазе и сливочного и Гхи (топленого масла) можно 10г.
    Хм...
    Мне казалось с т.з. концентрации то же кокосовое или масло какао ничем от сливочнового не отличается
  8. Аватар для Alexa_Alexa
    Монтиньяк ограничивает животные жиры , поэтому нелюбовь к маслу, сливкам, разному жиру.
    Растительные масла пользуются определенным снисхождением.
  9. Аватар для Штучка
    Саша, прям интересное какое меню и вкусное!!!