2/11/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

2/11/2013

Оценить эту запись
приветы всем !!!!
у нас выходной , вчера с друганами ( одноклассниками ) были с австрийском баре ( пива ни ни )
пришли рано утром встала только в 11.00 классно что дети не маленькие и можно поспать

меню за 1/11/2013

завтрак :9.30

котедж 5% 3 ст .л , печень трески 2 ч.л св . помогур с листом салата омлет из 2 яиц
кофе с соевым молоком

пока обед готовила закрутилась и есть не хотелось поэтому перекуса не было
но кофе с соевым молоком выпила
кушенькать захотелось на часы глянула опа тут уже обедать надо , а не перекусывать

обед 14.00
салат : помогур , лист салата , зелёный лук , пророщенные зародыши маша ,зел. чечевицы ,и гороха с соусом пармезана собственного производства ( йогурт 3%с каплей ОМ,уксусом , чесноком, пермезаном и солью) + 3 маленькие котлетки ( свинина , говядина и индюшатина )

перекус :17.30

кофе с соевым молоком ,30гр арахиса жаренного,16.гр ШОКО 85% + апельсин


ужин в баре :

баклажан в кунжутной пасте , 3 маленьких гамбургера ( без булки ) кофе с молоком и чай из лесной ягоды

друганы подкалывали что поганю гамбургер (булку не ем )

дома перекус :

пастрама из индюшки ( тон 1 кус,и 5 гр ,манчего

всё

Отправить "2/11/2013" в Google Отправить "2/11/2013" в Facebook Отправить "2/11/2013" в Twitter Отправить "2/11/2013" в ВКонтакте Отправить "2/11/2013" в Одноклассники Отправить "2/11/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Erizza
    Тут одно - или гамбургеры поганить или фигуру

    Хочу респект свой выразить. Судя по постам была уверена, что автору чуть за 20 - такие легкие, позитивные, девочковые
    А тут дети уже взрослые оказывается
    Круть!
    А сколько тебе лет?
  2. Аватар для erikuka
    Erizza, лет 39 , стараемся гулять каждую пятницу ,
    дети не совсем взрослые 18 и 13 ,но поспать точно уже дают
  3. Аватар для Erizza
    18 и 13 вполне взрослые!)))
    В общем круто, так держать!