1/11/2013 шопинг - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

1/11/2013 шопинг

Оценить эту запись
вчера с подруганками сделали девичник на цельный день
надо было отпраздновать мои успехи
гуляли целый день , и я сделала немного шопинга (ой как же мне он нравиться -особенно новые размеры я тащусь )

меню за 31/10/2013

завтрак :
овсянка ( залитая с ночи соевым молоком) с яблоком в микро
1 кус ц/з хлеба ч.л авокадо
1/4 ст кофе с соевым молоком
ой много перебор ( мне даже было плоховато и совсем не скучно в животике )

перекус :
3 пластины фин крисп с 1 ч л авокадо + лимон

обед уже в кафешке с подруганкой :
омлет из 2 яиц с зеленью ,крем чиз 5% + кубики болгарского сыра , паста хумуса
2 ст ложки салата
кофе
кафе га....о порции не какие салат умудрились испортить

потом много ходили и жара была у нас мама негорючий градусов 35-36 номы енто вынесли ( за 22 года не как не привыкну к жаре, которая у нас 10 месяцев в году )

перекус в кафейне 1:
кофе с молоком 20 гр ШОКО + 3 кураги

перекус 2 на ходу между магазинами :3 кураги + 10 гр орешков

после 5 часовой прогулки по магазинам ( это то и был спорт , ЛЕСЛИ отдыхает ) завалили в кафе -бар

ужин:
продолжительный :
грибы портобалло начинённые сыром (хлебные крошки удалила ) 1 шт
лосось запечённый с креветками, кальмарами и устрицами с в безумном соусе ( не порция так как делили на троих )
и пришёл касячок в виде " головки кальмаров в хлебном кляре " -ну это просто семечки ( правдо не много )
кофе с молоком
бокал кабарне савиньён

перекус часов 3 ночи дома 3 кураги

итог:
день провела на ура , даже за касяк себя не ругаю
кураги переела ( надо подумать что в таких случаях брать с собой )
всё

Отправить "1/11/2013 шопинг" в Google Отправить "1/11/2013 шопинг" в Facebook Отправить "1/11/2013 шопинг" в Twitter Отправить "1/11/2013 шопинг" в ВКонтакте Отправить "1/11/2013 шопинг" в Одноклассники Отправить "1/11/2013 шопинг" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    Мне так нравятся перекусы на ходу орехи, курага..и никакого бургера, шоколадки под. гадости.
  2. Аватар для katerin
    На перекусы подойдут хлебцы с содержанием клетчатки >23% (Fazer, например), они ж нейтральные! И вкууусные. Еще ягоды сушеные без сахара. Можно из БЛ хлеба (ячневого, отрубного) насушить сухариков с разными травками - приправками (а-ля "Кириешки").
    Веснуша, а я люблю Монти - фаст-фуд. Наши пиццы там всякие, коржики...
    Обновлено 01.11.2013 в 13:02 katerin
  3. Аватар для erikuka
    Веснушка,но мне кажется перебор с курагой получился
  4. Аватар для erikuka
    katerin, о а я не подумала , а фин крисп тоже можно ( он просто он мне вкуснее)
  5. Аватар для katerin
    Криспы я для БЛ не встречала. Поищи, может найдешь. Wasa есть еще. Главное - клетчатка! Больше или 23%!
  6. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от katerin
    Wasa есть еще
    а какая ?
  7. Аватар для Веснушка
    erikuka, ночью точно сухофрукты есть не стоило.
    Катерина, мне кажется я скоро подойду к тому, что буду безбоязненно полноценно есть на улице из своих плошек
  8. Аватар для katerin
  9. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Веснушка
    ночью точно сухофрукты есть не стоило.
    да просто под утро не сильно соображала что да как
    поэтому закинула то что попало под руку
    но теперь я буду продумывать перекусы заранее на такие походы нацельный день
  10. Аватар для erikuka
    katerin,спасибо , любой можно или что то особенное
    у нас в магазинах не так много есть только 1 вид
    я не знала что его можно БЛ
  11. Аватар для katerin
    Вот насчет именно этого вида не уверена. Глянь, сколько там пищевых волокон. А Fiber я в Матрешиных БЛ обедах и перекусах наблюдала.
  12. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от katerin
    Вот насчет именно этого вида не уверена. Глянь, сколько там пищевых волокон. А Fiber я в Матрешиных БЛ обедах и перекусах наблюдала.
    я поищу инфу на форуме
    спасибо