3 месяца с МОНТИ 31/10/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

3 месяца с МОНТИ 31/10/2013

Оценить эту запись
И так я на МОНТИ 3 месяца
подведу итоги :
1. сегодня пообщалась с " белым другом " - отвес за неделю -400 гр
и того за 3 месяца скинула почти 6 кг не считая 200 гр
2 .2 месяца сижу без таблеток от сахера , а эо стоит всего на свете (даже больше чем вес и то что я выгляжу намного лучше )
3. стала есть фрукты и овощи
вчера после долгих раздумий съела на завтрак овсянку ( на моё удивление овсянка как раньше сахар не подняла ) ура удалось подлечить поджелудочную
конечно я проверю это и сегодня
4 я познакомилась с классными девчонками, которые меня и ругали и учили и учат правильно питаться и заниматься спортом , а так же радуются моим достижениям
и сочуствуют провалам
спасибо вам я без вас не добилась такого результата
я не ухожу я продолжаю

меню за 30/10/2013

завтрак :
овсянка залитая с ночи соевым молоком 40 гр сухова веса
сырник
кофе с соевым молоком

перекус :

3 пластины фин крисп с 2 кураги + кофе с молоком

обед ( в кафе )
салат : проросшие зародыши подсолнуха , редиска , шери , грибы , лист салата , огурец , орешки (микс) ,зелёный горошик
заполировала кофе б/к с молоком

перекус : (ПМС)
10 гр ШОКО , 4 кураги +30 гр жаренный арахис чай из лесных ягод

ужин :
спагетти соевые с соусом болонез с пармезаном + сырник

спорт : ЛЕСЛИ 2 мили + ного КАЙТ СМИТ

перекус 2 часа после спорта :

тёртая морковь

всё

Отправить "3 месяца с МОНТИ  31/10/2013" в Google Отправить "3 месяца с МОНТИ  31/10/2013" в Facebook Отправить "3 месяца с МОНТИ  31/10/2013" в Twitter Отправить "3 месяца с МОНТИ  31/10/2013" в ВКонтакте Отправить "3 месяца с МОНТИ  31/10/2013" в Одноклассники Отправить "3 месяца с МОНТИ  31/10/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для KateOz
    erikuka, слушай, ну какие великолепные результаты!
    Молодца! Так держать!
  2. Аватар для Матрёшка
    наши поздравления!! качай её!!
  3. Аватар для Noc
    Отличные результаты! Искренне рада!
  4. Аватар для erikuka
    стараюсь до веса о катором мечтала 10 лет осталось 1 кг
    но сейчас хочу 55 и точка
    жду не дождусь 60 по плану буду баловать себя очень шоколадным тортиком
  5. Аватар для Веснушка
    Результат превосходный
  6. Аватар для Erizza
    ООО! Класс!!! Праздравляю!!!
  7. Аватар для Alexa_Alexa
    Оооо, какие замечательные достижения! Поздравляю от души! Это надо точно отметить шоколадным тортиком!
  8. Аватар для Nunya
    erikuka, ура-ура!!! Присоединяюсь ко всем поздравлениям!!!!!
  9. Аватар для katerin
    Ну и я к тебе с поздравлениями! Желаю, чтобы и далее результаты радовали, холодильник был полон вкусностями, а шкаф - шикарными нарядами по превосходной фигуре!
  10. Аватар для erikuka
    спасибо всем за поздравления!!!!