Mark, Move & Groove - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

хочу быть красивой и стройной

Mark, Move & Groove

Оценить эту запись
30 октября

6.00 Завтрак БУ
Кофе с молоком
3 кусочка хлеба с 2 ч.л. меда

10.00 Перекус
Хлебцы ц.з.

12.00 Обед БЛ
Бифштексы из говядины (кажется, фарш жареный на сухой сковороде называется бифштексом) 2 шт.
Для улучшения вкуса основного блюда - консервы в уксусе -баклажаны в о.м. и сухие помидоры в о.м
Цуккини и перцы на гриле
кофе
Мандаринка

14.30 Перекус
2 мандаринки и 2 моих любимых садовых яблочка

17.00 Mark, Move & Groove 15 мин

19.30 Ужин БУ
Остатки рыбы, запеченной в духовке
Спагетти с вареной травой (ботвой) не знаю, как ее обозвать и анчоусами, немного ОМ
Вино белое 1/2 стакана
чай черный
5 шт кураги

Отправить "Mark, Move & Groove" в Google Отправить "Mark, Move & Groove" в Facebook Отправить "Mark, Move & Groove" в Twitter Отправить "Mark, Move & Groove" в ВКонтакте Отправить "Mark, Move & Groove" в Одноклассники Отправить "Mark, Move & Groove" в Яндекс.Закладки

Обновлено 30.10.2013 в 23:38 avlei

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для KateOz
    avlei, на обед прям облизнулась, а завтрак чего такой голодный? Я б ноги протянула
  2. Аватар для avlei
    я с переездом в Италию постепенно стала все меньше есть на завтрак, но по сравнению с итальянцами объедаюсь. Каши и мюсли терпеть не могу, хотя раньше их как-то ела. Иногда ем ветчину/сыр/яйца, но редко. Так что, или творог, или хлеб или выпечка.