хочу быть красивой и стройной

30 октября

6.00 Завтрак БУ
Кофе с молоком
3 кусочка хлеба с 2 ч.л. меда

10.00 Перекус
Хлебцы ц.з.

12.00 Обед БЛ
Бифштексы из говядины (кажется, фарш жареный на сухой сковороде называется бифштексом) 2 шт.
Для улучшения вкуса основного блюда - консервы в уксусе -баклажаны в о.м. и сухие помидоры в о.м
Цуккини и перцы на гриле
кофе
Мандаринка

14.30 Перекус
2 мандаринки и 2 моих любимых садовых яблочка

17.00 Mark, Move & Groove 15 мин

19.30 Ужин БУ
Остатки рыбы, запеченной в духовке
Спагетти с вареной травой (ботвой) не знаю, как ее обозвать и анчоусами, немного ОМ
Вино белое 1/2 стакана
чай черный
5 шт кураги