29.10 День 1 - серьёзный - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

29.10 День 1 - серьёзный

Оценить эту запись
В общем, решила я , что так дело не пойдет, что бы срываться по ресторанам в выходные.
Так что решила, прямо, считать дни, сколько без углеводов, что бы постепенно потом продукты обратно вводить.
Ближайшие пять дней: только хорошо проваренное мясо с бульоном, пробиотик Эвиталия, а также сильно проваренные некрахмалистые овощи (сырые пока не могу).
Напитки: имбирный чай, ромашковый чай...можно добавить натуральный мёд.

Вчера накупила говяжьего супового набора - 3 часа себе варила знатный бульончик на костяшках с мяском. Говорят, полезно для общего восстановления организма: натуральный коллаген и прочие полезности, которые часто пьют в таблетках как БАД. Созреваю пока для статьи на эту тему.

Натощак: стакан минеральной воды без газа Evian
Завтрак (углеводы 1г)
Бульон на говяжьих "голяшках" и "мослах" плюс ложка Эвиталии
плюс то мясо и мягкие хрящики, которые на этих голяшках были,
плюс костный мозг из них
Перекус: (углеводы 5г)
Чай имбирный: 1ч.л. имбиря залитая кипятком на 3-5 минут , плюс к ней потом 1 ч.л. мёда натурального
Обед: (углеводы 1г)
Бульон тот же говяжий плюс мясо из него, нарезанное кусочками
+ 1 ст.л. Эвиталии
Перекус: (углеводы 5г)
Чай имбирный: 1ч.л. имбиря залитая кипятком на 3-5 минут , плюс к ней потом 1 ч.л. мёда натурального
Перекус: (углеводы 1г)
Бульон говяжий + 1 ст.л. Эвиталии
Ужин (углеводы 10г)
Суп-пюре на вышеупомянутом бульоне с тыквой, забеленный 1ст.л Эвиталии
плюс мясо и костный мозг
немного Эвиталии
Итого углеводов около 30г

Отправить "29.10 День 1 - серьёзный" в Google Отправить "29.10 День 1 - серьёзный" в Facebook Отправить "29.10 День 1 - серьёзный" в Twitter Отправить "29.10 День 1 - серьёзный" в ВКонтакте Отправить "29.10 День 1 - серьёзный" в Одноклассники Отправить "29.10 День 1 - серьёзный" в Яндекс.Закладки

Обновлено 29.10.2013 в 20:25 Alexa_Alexa

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Матрёшка
    Саш, желаю тебе сил богатырских, чтобы справиться со всем этим
  2. Аватар для Веснушка
    Я слюной захлебнулась чесслово от твоего завтрака.
  3. Аватар для Alexa_Alexa
    Матрёшка, спасибо! Мне кажется, что богатырей чем-то похожим на мой бульончик кормили - не иначе!

    Веснушка, ага, я тоже завтрака ждала, что скорее костный мозг выковыривать - с детства его обожаю
  4. Аватар для Веснушка
    А я свиные копытца обгладывать обожаю
  5. Аватар для erikuka
    САШ ,терпения тебе , я бы не знаю что делала ?
    менюшки мало углеводные которые были 2 назад мне очень нравились ,
    я даже думала что смогла бы на таком меню долго продержаться
    а сегодняшнее меню как то тяжело на восприятие
    я наверное целый день ходила бы голодной.
    молодец что выдерживаешь
  6. Аватар для Alexa_Alexa
    erikuka, ну, мне пока еще и сырые овощи надо ограничивать и, вообще. не сильно увлекаться разнообразием. Поэтому пришлось чуток умерить прыть. Ну, посмотрим, как дальше пойдет.
  7. Аватар для erikuka
    Alexa_Alexa,на самом деле для здоровья можно потерпеть,
    я наверное не знаю чего бы кушала чтоб сахара в крови не было ( повышенного )
  8. Аватар для Штучка
    Cаш, терпения тебе!!! Хотя завтрак мне тоже твой очень понравился. Я тоже люблю кости пооблгадывать и хрящики всякие.
    Слушай, а ты не думала о покупке мультиварки-скороварки? Там как раз такое все разваренное в скороварочном режиме готовится, говорят, очень вкусно и очень очень быстро любое мясо мягоньким становится.
  9. Аватар для Alexa_Alexa
    Штучка, так я ж покупала мульти-скороварку - отчитывалась в соотв. теме Примерно полгода попользовалась, потом надоело. Мне не очень нравятся блюда из таких скороварок, честно говоря. Да, и все больше читаю разной информации о том, что самое полезное - это приготовленное традиционным способом (для моего сейчашнего питания совсем не подходит).