Оладушки-галетты из овсяных и пшеничных отрубей (БУ или БЛ) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

Оладушки-галетты из овсяных и пшеничных отрубей (БУ или БЛ)

Оценить эту запись
Цитата Сообщение от Petitenat Посмотреть сообщение
Оладушки-галетты из овсянных и пшеничных отрубей (БУ или БЛ)
Очень похожи на Овсянные оладья «Геркулес» от Саши Alexa-Alexa

Ингредиенты на 1 человека:
1 ст.л. пшеничных отрубей
2 ст.л. овсянных отрубей
1 ст.л. 0% йогурта (или 2 ст.л. для более оладушковой структуры теста)
1 белок для БУ (1 яйцо для БЛ).

Приготовление :
Все смешать и поджарить на скороводе с антипригарным покрытием (можно смазать маслом вин.косточки для БУ или ОМ для БЛ) по 2-3 мин. с каждой стороны.

Рецепт мне дала коллега, которая села на диету Дункан. В этой диете такие оладушки предлагаются для замены хлеба, а также - как самостоятельный ужин (в сопровождении зеленного салата).

Отправить "Оладушки-галетты из овсяных и пшеничных отрубей (БУ или БЛ)" в Google Отправить "Оладушки-галетты из овсяных и пшеничных отрубей (БУ или БЛ)" в Facebook Отправить "Оладушки-галетты из овсяных и пшеничных отрубей (БУ или БЛ)" в Twitter Отправить "Оладушки-галетты из овсяных и пшеничных отрубей (БУ или БЛ)" в ВКонтакте Отправить "Оладушки-галетты из овсяных и пшеничных отрубей (БУ или БЛ)" в Одноклассники Отправить "Оладушки-галетты из овсяных и пшеничных отрубей (БУ или БЛ)" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи

Комментарии