28.10 ...и снова безуглеводка - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

28.10 ...и снова безуглеводка

Оценить эту запись
Значит так, с новыми силами приступим к режиму низкоуглеводного питания (хотя я так пока и не поняла до конца, сколько его надо придерживаться - вроде 2 недели, как минимум)
Все приемы пищи без углеводов - так что сплошное белково-липидное питание. Плюс, за счет регулярного употребления "Эвиталии" получается постоянный перебор по молочке, но пока только так возможно.

Утром: 200мл минеральной воды без газа Evian
Завтрак
Куриный бульон + Эвиталия
2 яйца всмятку
углеводы: 9г (из молока на которой сделана Эвиталия)
Перекус
горсть орехов миндаль и кешью
чай, кофе со сливками 10%
углеводы: ~10г
Обед
Тушеное в горшочке мясо с овощами
Куриный бульон в качестве напитка со ст.л. Эвиталии
углеводы ~5г
Перекус
Куриный бульон с ст.л Эвиталии
творог
углеводы ~5г
Перекус (или I часть ужина)
Мисо-суп - сколько углеводов там , сказать сложно
Спорт: сальса 1 час - пришлось отложить пока танцы
Ужин (или, скорее, перекус после сальсы)
Бульон куриный с кусочком мяса

ИТОГО углеводы: ~30г (что-то меньше 30г никак не получается)

Отправить "28.10 ...и снова безуглеводка" в Google Отправить "28.10 ...и снова безуглеводка" в Facebook Отправить "28.10 ...и снова безуглеводка" в Twitter Отправить "28.10 ...и снова безуглеводка" в ВКонтакте Отправить "28.10 ...и снова безуглеводка" в Одноклассники Отправить "28.10 ...и снова безуглеводка" в Яндекс.Закладки

Обновлено 28.10.2013 в 20:44 Alexa_Alexa

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    Не одна я скоро буду кудахтать
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    Ага, с курицей проще всего оказалось.
  3. Аватар для erikuka
    я яйца и курку люблю так что для меня меню такого рода просто сказка
  4. Аватар для katerin
    А если что, думаю, можно индюшку подключить, как ты думаешь? Чтоб куре не скучно было.
  5. Аватар для Alexa_Alexa
    katerin, да, можно, конечно. И индюшку, и говядину и т.п. Просто курицу проще всего и быстрее сготовить и бульон из неё сварить Я купила 4-х цыплят в МЕТРО и теперь их буду настойчиво есть