спорт и косяк 27/10/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

спорт и косяк 27/10/2013

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
всё выходные закончились , начало трудовой недели
вчера был и спорт и косяк

завтрак : 10.00
луковый киш + кофе с соевым молоком

обед :
гороховое пюре + курогрудь запечённая в сливках 10% с чесноком и травками
салат : помидор , зел. лук + манчего
солёная капуста ( мужик всё таки засолил )

спорт : ЛЕСЛИ 3 мили + КАЙТ СМИТ ( верхняя часть тела + пресс)
надо сказать тётка загнала руки чувствую

ужин :

суп : овощной с 2 видами фасоли и киноа +2 кус ц/з хлеба с икрой из баклажана ( баклажан + томат)

потом с муженькой пошли как бы по шопинг
не чего не купили но я накосячила
сначала выпила кофе б/к с молоком
потом через 1 часик или меньше
кокТель должон был быть из йогурта (без сахара , но он закончился ) поменяла на козлиный с : апельсин , клубника , ананас , карамбула и мята
купила маленький стаканчик , а у них получилась бадья на большой , короче выпила я энтот кокТель
потом закусила 20 гр ШОКО
и всё энто заела 2 откусами креппа с нутелой и заварной сгущёнкой у мужа

всё , вот такой не понятный день

Отправить "спорт и косяк 27/10/2013" в Google Отправить "спорт и косяк 27/10/2013" в Facebook Отправить "спорт и косяк 27/10/2013" в Twitter Отправить "спорт и косяк 27/10/2013" в ВКонтакте Отправить "спорт и косяк 27/10/2013" в Одноклассники Отправить "спорт и косяк 27/10/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для katerin
    Да ладно, на шоппинге поди столько ккал потратила, что этот креп пролетит, и не заметишь!
  2. Аватар для erikuka
    так я такие вэщи лет 10 не побывала и не тянуло
    но змей искуситель муж : ну попробуй
  3. Аватар для katerin
    Лаааадно, будем считать это читингом!
  4. Аватар для erikuka
    а с шопингом полная жо...
    в магазинах не чего
  5. Аватар для Матрёшка
    да уж,, но иногда надо попробовать - просто чтобы вкус разнообразить,,я вот сегодня хотела только откусить от тортика, а он такой гаденыш вкусный оказался - так я за себя и за того парня слопала и мне так вку-у-усно было, что мне ни ай-ай-ай нифига
  6. Аватар для erikuka
    Матрёшка,вот вот вчера y меня была тоже история с крепом,
    поначалу отщипнула трохи а потом откусила