Отчет за 12 марта 2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник Bounette

Отчет за 12 марта 2013

Оценить эту запись
Завтрак БУ
овсяная каша с черносливом,
банан, груша

Перекус БЛ
морковка с хумусом

Обед БЛ
2 овощных слата
фалафели с йогуртом
тушеная баранина
6 шт кураги, яблоко
кофе

Перекус ПП
0,5% йогурт 150 гр

Ужин БЛ
постный своной медальен с гримаби (на пару)
жареные кабачки
груша, 10 гр шоко из кэроба
~80 гр красного вина

Отправить "Отчет за 12 марта 2013" в Google Отправить "Отчет за 12 марта 2013" в Facebook Отправить "Отчет за 12 марта 2013" в Twitter Отправить "Отчет за 12 марта 2013" в ВКонтакте Отправить "Отчет за 12 марта 2013" в Одноклассники Отправить "Отчет за 12 марта 2013" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Babayka
    а какой у нас ГИ груши? если я не ошибаюсь 50 значит
    "белково-липидные, состоящие из углеводов с гликемическим индексом не выше 35, а также белков и жиров (например, мясо с овощами); в этот прием пищи нельзя включать углеводы с гликемическим индексом выше 35, поскольку ваш оганизм может выделить слишком много инсулина, которого будет достаточно для отложения потребеленных жиров в запасы."
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    Babayka, а почему у груши такой высокий ГИ? Из какого источника данные?
  3. Аватар для Babayka
    Я всегда ее считала подозрительной, таблички искать не стала забила просто в гугле
  4. Аватар для Alexa_Alexa
    Просто Гугл нам не подходит - мы пользуемся таблицами ГИ Монтиньяка. У груши ГИ=30 единицам.
    PS Вверху страницы у нас есть "пользовательский поиск Google" Он сначала ищет на форуме, а потом в просторах и-нета.
  5. Аватар для Babayka
    тогда прошу прощения ) и спасибо за наводку
  6. Аватар для Bounette
    А я уже чуть не подумала, что какие-то изменения в таблице. Я вообще почти все фрукты ем как в БУ так и в БЛ, за исключением разве что откровенно сладких - хурма, манго, виноград, банан...