25.10 Без углеводов - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

25.10 Без углеводов

Оценить эту запись
В связи со странным поведением организма, приходится идти на кратковременный жёсткий эксперимент: урезать углеводы до критически низкого уровня (граммов 20 в день).
Со снижением веса это никак не связано - это мера против гиперроста вредных бактерий в организме. Не знаю пока, сколько по времени продлится - так что пока у меня самое настоящее сверхнизкоуглеводное питание. (для меня как сладкоежки это невероятно сложно, но другого выхода нет - надо хотя бы пару недель так выдержать)

Завтрак
горсть кешью (9г углеводов)
Творог зерненый 200г около 2% жирности (углеводов 4г всего)
Чай , кофе со сливками
Обед
Куриное филе тушеное
несколько маслин (2г углеводов)
Ужин
Салатные листья с маслинами, авокадо и с заправкой (~10г углеводов)
Рыба отварная на пару
несколько кусочков сыра Чеддер
горсть кешью (~5г углеводов)

Итого углеводов: ~30г (вроде надо еще меньше умудриться...орехов меньше есть, что ли)

Отправить "25.10 Без углеводов" в Google Отправить "25.10 Без углеводов" в Facebook Отправить "25.10 Без углеводов" в Twitter Отправить "25.10 Без углеводов" в ВКонтакте Отправить "25.10 Без углеводов" в Одноклассники Отправить "25.10 Без углеводов" в Яндекс.Закладки

Обновлено 25.10.2013 в 19:52 Alexa_Alexa

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    Бедная. Пусть тебе это поможет.
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    Веснушка, да, уж ...если и это не поможет меня придется усыпить
  3. Аватар для Веснушка
    Брось ты эти мысли дурные. Жизнь хоть и кажется порой какашкой, на самом деле прекрасна!
  4. Аватар для Alexa_Alexa
    Веснушка, спасибо, друг! Я стараюсь развивать себя в позитивном настрое как могу. Сейчас просто кризис! С удовольствием бы напилась, но, блин, гомеопатия - и тут засада, короче!
  5. Аватар для Веснушка
    Да, в гомеопатии есть и свои минусыА может посвятить себя?
  6. Аватар для Alexa_Alexa
    Веснушка, ох, танцы - больное. Судя по всему, их пока придется оставить. И тут засада! Вот я сижу кислая.
  7. Аватар для Веснушка
    А если крестиком вышивать? Очень отвлекает и успокаивает. Я люблю это дело, но глаз пока не хочу напрягать.
  8. Аватар для Noc
    Alexa_Alexa, тут у нас повышенная кислотность наблюдается. Выше нос! Плюсы - откроешь для себя новые белковые блюда, постройнеешь (хотя, куда уж больше?), высвободится время для реализации других проектов, не связанных с двигательной активностью, после снятия ограничений радостно вернешся к сладкому, танцам и спорту. А вообще с бактериями разговор короткий-некогда тебе болеть, просто нет такой возможности, поэтому пусть на пассивных, депрессивных и неуверенных пасутся. А ты не такая!
  9. Аватар для Noc
    "Усыпить?" Да всыпать надо за такие мысли! Короче, я завтра в Москву еду, срочно поднимай настроение или подставляй попу.
  10. Аватар для Alexa_Alexa
    В общем, пока план реабилитации в разработке... Нужно что-то физическое - может, на плавание соберусь наконец-то, а то никак научиться не могу плавать по-человечески. Поживем увидим.
    Noc, спасибо за "всыпать" - точно, этого не хватает , видимо
  11. Аватар для Штучка
    Саш, ну, это временная мера же. Обязательно должно полегчать и вернешься к своему прежнему привычному ритму!! Жизнь полосатая Не унывай!!
  12. Аватар для Alexa_Alexa
    Штучка, спасибо! Буду стараться.
  13. Аватар для Штучка
    Я буду у тебя менюшку подглядывать, то у меня половин сейчас пытается тоже угли ограничить сильно временно.
  14. Аватар для Alexa_Alexa
    В общих чертах понятно, что нельзя: крупы, муку, бобовые, подсластители - сахар кокосовый, фруктозу, все подсластители (кроме стевии) - все стимулируют рост бактерий.

    Ну, и к углеводам меньше имеет отношение, а к бактериям больше: клетчатка, загустители (гуара, ксантана) - всё то, что выступает в роли пребиотика под запретом.

    Еще мне надо как-то полезные бактерии включить в меню - постараюсь купить "Эвиталию" сегодня. Молочный йогурт тоже не желательно, буду заменять соевым.
  15. Аватар для Веснушка
    Саша, у меня одно время был небольшой дисбаланс по бактериям. Мне инфекционист, основываясь на мой послужной список из 28таблеток в сутки, прописала антибактериальный сироп на основе хвои и лактобактерии. Сироп он действовал как натуральное дезинфицирующее средство. Баланс восстановился.
  16. Аватар для Матрёшка
    Саш, я в такие минуты думаю, что есть люди, которым намного хуже, чем мне и как-то стыдно становится раскисать и канючить,,, хотя иногда так хочется себя пожалеть! холистический подход к лечению хвалю - он всегда более действенный,, ну и желаю, чтобы из всей многотомной информации ты выбрала правильную и надежную! желаю всего хорошего,, ПыСЫ:а усыпить мы тебя всегда успеем
  17. Аватар для Штучка
    Саш, а кефирный грибок тебе тогда должно быть можно и нужно, в нем как раз много тех самых полезных бактерий. Юля могла бы с тобой поделиться
  18. Аватар для Alexa_Alexa
    Веснушка, да, я таблетки уже дополнительно тоже пить не буду: будет ограничивающая рост бактерий диета плюс "Эвиталия" (там состав хороший для таких целей).
    Штучка, кефирный грибок - это не моё К тому же мне нужен конкретный состав бактерий - вот на "Эвиталию" пал выбор, как на оптимальную закваску.
    Матрёшка, слушай, я прям воспряла - и, правда, усыпить всегда успеется Будем бороться, чё
  19. Аватар для Noc
    Alexa_Alexa, это правильный настрой. А Эвиталию мне тоже хвалила хороший врач.
  20. Аватар для Alexa_Alexa
    Я сейчас с почты получила 4 посылочки от ASOS - у меня ваще теперь настрой боевой! Ща пойду в темку хвастаться!
    Обновлено 25.10.2013 в 19:47 Alexa_Alexa