Матрёшка выходит на тропу войны
21/10..забыла взвеситься, а зря,,
21.10.2013 в 12:19 (2582 Просмотров)
пошерстив всю литературу я поняла, что хочу попробовать 2 пункта
1) не превышать калорийность больше чем 1200ккал ( для моего возраста и отсутствия спорта как оказалось нам больше и не надо, чтобы не загружать организму и удержатсья от старения организма) - но тут надо сильно мне постараться, а то у меня жиров многовато
2) не смешивать насыщенные и ненасыщенные жиры вообще - а это проще просто как оказалось ( у меня уже есть масло ги, надо еще бы жиру утиного прикупить для полного и бесповортного счастья)
завтрак БУ
-2 отварных белка
-рис басмати
-1 ст ложка трескового жиру
-летус
обед БЛ
-росбиф
-пюрэ из сельдерея на козлином молоке
перекус -3 миндаля и 10 г сыру твердого
ужин БЛ
-помидоры
-ростбиф
и тут подошла засада в виде холодца свекрови
пришлось навернуть от души,, теперь сижу возле монитора сонная и тупо клацаю по клавишам без интузазызму
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
