21/10..забыла взвеситься, а зря,, - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

21/10..забыла взвеситься, а зря,,

Оценить эту запись
пошерстив всю литературу я поняла, что хочу попробовать 2 пункта
1) не превышать калорийность больше чем 1200ккал ( для моего возраста и отсутствия спорта как оказалось нам больше и не надо, чтобы не загружать организму и удержатсья от старения организма) - но тут надо сильно мне постараться, а то у меня жиров многовато
2) не смешивать насыщенные и ненасыщенные жиры вообще - а это проще просто как оказалось ( у меня уже есть масло ги, надо еще бы жиру утиного прикупить для полного и бесповортного счастья)

завтрак БУ
-2 отварных белка
-рис басмати
-1 ст ложка трескового жиру
-летус

обед БЛ
-росбиф
-пюрэ из сельдерея на козлином молоке

перекус -3 миндаля и 10 г сыру твердого

ужин БЛ
-помидоры
-ростбиф

и тут подошла засада в виде холодца свекрови
пришлось навернуть от души,, теперь сижу возле монитора сонная и тупо клацаю по клавишам без интузазызму

Отправить "21/10..забыла взвеситься, а зря,," в Google Отправить "21/10..забыла взвеситься, а зря,," в Facebook Отправить "21/10..забыла взвеситься, а зря,," в Twitter Отправить "21/10..забыла взвеситься, а зря,," в ВКонтакте Отправить "21/10..забыла взвеситься, а зря,," в Одноклассники Отправить "21/10..забыла взвеситься, а зря,," в Яндекс.Закладки

Обновлено 21.10.2013 в 13:32 Матрёшка

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Alexa_Alexa
    Ничего себе! Калорийность в 1200ккал звучит пугающе Но в твоём благоразумии я не сомневаюсь, так что будем следить за событиями
  2. Аватар для erikuka
    прикольно и интересно ждём отчётов
  3. Аватар для katerin
    Такие планы, как всегда! Давай, мать, больше энтузазизма, холодец - это хорошо!
  4. Аватар для KateOz
    От свекрови - только добро! А холодец - так вообще святое дело!
  5. Аватар для Матрёшка
    Alexa_Alexa,ну да, мне придется постараться урезаться - но уж сильна хочется не старень быстро
    erikuka,katerin, - планы - это да! планировать мне-как с горы катиться
    KateOz, ну как сказать - это оШЭнь вкусно, но у меня от холодца привесов столько, что лучше бы его не было, или был, но только на завтрак! но так не получается - у нас холодец так - если он есть, то его сразу нет
  6. Аватар для Анни
    Матрёш, тоже хочу к твоим планам присоединиться, только считать калории так не хо...
  7. Аватар для Матрёшка
    Анни, а мне как неохота их считать,,я же такая лентяйка,, разделение по жирам прошо успешно,а вот считать - считать буду с субботы - сделаю себе заранее меню, прикину сколько и чего, накуплю всего этого и посчитаю наперед ( чтобы уже потом шаг- вправо-шаг-влево),, но это основное условие ,, так что пока медитирую,,и еще надо как-то к контрастному душу умудритсья себя приручить ( а это очень сложно дял меня - там своя чуть ли непосекундная методика),,
  8. Аватар для katerin
    Методика? Я уже третий год им увлекаюсь, 5 раз холодной, 5 - горячей, по 20 секунд. Мне так удобственно.