21 октября - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

21 октября

Оценить эту запись
День начался не особо хорошо: снились всю ночь кошмары, спала ужасно; света в квартире нет (что-то повредили вчера молодцы из ЖЭКа); болячек меньше не становится
Плюс скоро КД и на почве этого повышенная плаксивость и повышенное внимание к негативным сторонам жизни... В общем, трудно сегодня.

7:30 Завтрак БУ
Каша овсяная (овсянка с IHerb) с сиропом агавы (оттуда же)
Чай травяной, артишоковый
9:30 Перекус БЛ
2 порции эспрессо со сливками
немного кешью, пара долек шоколадки 70% (хотя, с черным шоколадом надо завязывать - не любит его мой ЖКТ)
12:30 Обед БЛ
Тушеное куриное филе (или это индюшиное? они у меня в морозилке перемешались нафик )
Салат: листья салата+помидор+сладкий перец+маслины (огромные какие-то)
Чай фенхельный
15:30 Перекус БЛ
Чизкейк без основы (50% творожный сыр/50% мягкий тофу с Iherb) - пара кусочков
(вчера пекла, думала заморозить получится - куда там! 2/3 торта слопали сразу к чаю, даже остыть толком не дали!)
18:30 Что-то вроде раннего ужина БЛ
Жареная курица с овощами
Чай
Спорт: сальса ::
На ночь глядя БУ
Чай
Пара кусочков хлеба ржаного

Отправить "21 октября" в Google Отправить "21 октября" в Facebook Отправить "21 октября" в Twitter Отправить "21 октября" в ВКонтакте Отправить "21 октября" в Одноклассники Отправить "21 октября" в Яндекс.Закладки

Обновлено 21.10.2013 в 22:18 Alexa_Alexa

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    Ой, Саша, как я тебя понимаю с ПМС мне вчера С.В. уже сказал, что терпит мои выходки только потому, что гормоны бушуют. Кто другой уже затрещину получил бы только так. Но это все временно!
  2. Аватар для erikuka
    Саша сальса вечером приведёт голову в порядок танцы это всегда позитив
  3. Аватар для Erizza
    А может после сальсы как раз тушеное филе?
  4. Аватар для Alexa_Alexa
    Девчата, спасибо, буду надеяться на приход позитива откуда-нибудь

    Erizza, с танцев приезжаю в 21:30 примерно и стараюсь часам к 23 уже спать улечься. Слишком мало времени проходит - мне тушеное филе (да, и вообще, любой долго перевариваемый белок) спать не даст
    Может, просто, вишню размороженную поем с чаем и всё.
  5. Аватар для Веснушка
    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa
    долго перевариваемый белок) спать не даст
    Какие мы все все-таки разные: я наоборот фик усну, если не поем. Я яйца и творожок ем за минут 20-30 до сна, чтоб не успел перевариться А могу и вообще уже с закрытыми глазами точить хлебцы под вопли С.В. не крошить в постели.
  6. Аватар для Alexa_Alexa
    Цитата Сообщение от Веснушка
    Какие мы все все-таки разные:
    Особенно разные ЖКТ
  7. Аватар для Веснушка
    У меня он привереда и чувствительныйс катаральным гастритом с 7лет, уфх.
  8. Аватар для Alexa_Alexa
    Веснушка, ну, видишь, от всяких совпадений в организме много чего зависит - тонкий инструмент. Главное, найти для себя идеальный путь.
  9. Аватар для Noc
    Тааак, придется еще разок к твоему организму обратиться - зачем хозяйку так истязать?
  10. Аватар для Alexa_Alexa
    Noc, и не говори Надо уже какие-то танцы с бубнами устраивать
  11. Аватар для Матрёшка
    без света - это караул!!! без шоко - тоже караул!! единственно. что чизкейк помог бы мне справиться с такими стрессами! ПМС - это не ко мне,, я всегда така,,эм, добрая и ласковая
  12. Аватар для Штучка
    Цитата Сообщение от Веснушка
    Какие мы все все-таки разные: я наоборот фик усну, если не поем. Я яйца и творожок ем за минут 20-30 до сна, чтоб не успел перевариться А могу и вообще уже с закрытыми глазами точить хлебцы под вопли С.В. не крошить в постели.
    Не говори. Я фиг потанцую активно, если перед эти плотно не поем (за час), иначе энергии не хватает на 2-3 часа активных плясок. Или потом после в час ночи готова смести первю попавшуюся открытую забегаловку на предмет еды.