ФИОНА худеет

20/10/2013 новый комплекс тренировок

Оценить эту запись

20.10.2013 в 09:25 (2503 Просмотров)

всем приветы !!!!!!
у нас начало рабочей недели
с сегодняшнего дня начинаю новый комплекс тренировок попробую отпишусь

меню за 19/10/2013

завтрак )поздний почти обед )12.00
салат : остался с пятницы ( доела ) , жульен
кофе с соевым молоком

обед :15.00
ячка с телятиной

ужин :
у меня осталась ячка и я решила сделать что то сладенькое
сделала кексики с красной смородиной
получилось даже очень не плохо
съела 3 шт с кофе

спорта не было у нас вчера крутили все серии "сумерки "
не до спорта мне было "вампиры перевесили "

перекус :
слива
всё

Категории: Дневник питания и спорта

« Пред. Главная страница След. »

Веснушка - 20.10.2013 09:29
Жульен, ячка с телятиной - хочу!
erikuka - 20.10.2013 09:53
Сообщение от Веснушка

Жульен, ячка с телятиной - хочу!

да давно я так не баловала свой желудок
erikuka - 20.10.2013 09:55
Веснушка,так я могу арахисовую пасту на хлеб мазануть
Веснушка - 20.10.2013 10:07
У меня вот такая паста. 2ст.л.=32гр массы (16гр жиров), в 10гр арахиса 4,5гр жиров. Значит, 1чл можно в БУ Это даже полезно будет.
Малышка - 20.10.2013 10:23
Сообщение от erikuka

не до спорта мне было "вампиры перевесили "

у меня вчера тоже - сначала новая серия "Древних", потом "Дневников вампира"

Арахисовая паста - вкууусно!
erikuka - 20.10.2013 10:42
Малышка,ты не отписалась как там ЛЕСЛИ прошла ?
Веснушка - 20.10.2013 10:54
А я так и не осилила 4 сезон "ДВ" и "Милых обманщиц" не добила. Они меня добили.
Малышка - 20.10.2013 11:01
Сообщение от Веснушка

А я так и не осилила 4 сезон "ДВ"

тада к 5-му сезону даже не приступай. Мозги вспухнут

Сообщение от erikuka

ты не отписалась как там ЛЕСЛИ прошла ?

да как обычно) Кошка все время путалась под ногами
Матрёшка - 20.10.2013 12:45
хороший у тебя ужин - я уже давно такого щшикарного десертного ужина не имела! у меня прямо цвет лиццца испортился
erikuka - 20.10.2013 13:37
Сообщение от Матрёшка

хороший у тебя ужин

подумала что надо себя побаловать