20/10/2013 новый комплекс тренировок - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

20/10/2013 новый комплекс тренировок

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!!
у нас начало рабочей недели
с сегодняшнего дня начинаю новый комплекс тренировок попробую отпишусь

меню за 19/10/2013

завтрак )поздний почти обед )12.00
салат : остался с пятницы ( доела ) , жульен
кофе с соевым молоком

обед :15.00
ячка с телятиной

ужин :
у меня осталась ячка и я решила сделать что то сладенькое
сделала кексики с красной смородиной
получилось даже очень не плохо
съела 3 шт с кофе

спорта не было у нас вчера крутили все серии "сумерки "
не до спорта мне было "вампиры перевесили "

перекус :
слива
всё

Отправить "20/10/2013  новый комплекс тренировок" в Google Отправить "20/10/2013  новый комплекс тренировок" в Facebook Отправить "20/10/2013  новый комплекс тренировок" в Twitter Отправить "20/10/2013  новый комплекс тренировок" в ВКонтакте Отправить "20/10/2013  новый комплекс тренировок" в Одноклассники Отправить "20/10/2013  новый комплекс тренировок" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    Жульен, ячка с телятиной - хочу!
  2. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Веснушка
    Жульен, ячка с телятиной - хочу!
    да давно я так не баловала свой желудок
  3. Аватар для erikuka
    Веснушка,так я могу арахисовую пасту на хлеб мазануть
  4. Аватар для Веснушка
    У меня вот такая паста. 2ст.л.=32гр массы (16гр жиров), в 10гр арахиса 4,5гр жиров. Значит, 1чл можно в БУ Это даже полезно будет.
  5. Аватар для Малышка
    Цитата Сообщение от erikuka
    не до спорта мне было "вампиры перевесили "
    у меня вчера тоже - сначала новая серия "Древних", потом "Дневников вампира"

    Арахисовая паста - вкууусно!
  6. Аватар для erikuka
    Малышка,ты не отписалась как там ЛЕСЛИ прошла ?
  7. Аватар для Веснушка
    А я так и не осилила 4 сезон "ДВ" и "Милых обманщиц" не добила. Они меня добили.
  8. Аватар для Малышка
    Цитата Сообщение от Веснушка
    А я так и не осилила 4 сезон "ДВ"
    тада к 5-му сезону даже не приступай. Мозги вспухнут

    Цитата Сообщение от erikuka
    ты не отписалась как там ЛЕСЛИ прошла ?
    да как обычно) Кошка все время путалась под ногами
  9. Аватар для Матрёшка
    хороший у тебя ужин - я уже давно такого щшикарного десертного ужина не имела! у меня прямо цвет лиццца испортился
  10. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    хороший у тебя ужин
    подумала что надо себя побаловать