19/10/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

19/10/2013

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
сегодня суббота выходной ,вчера с друганами долго играли в карты спать пошли рано утром , но было классно
меню за 18/10/2013

завтрак:
1кус .ц/з хлеба с листом салата помидором и лососем
1 кус.ц/з хлеба с арахисовой пастой и каплей агавы
кофе с соевым молоком

перекус :
3 пластины фин криспа с кофемс соевым молоком

обед:
салат : лист салата , помогур , перец , болгарский подсоленый сыр ,лук, св грибы
телятина тушеная в сливках 10%

перекус :
груша 16 гр ШОКО кофе с соевым молоком

ужин с друзьями перед игрой :

салат : лист салата , помогур, перец кр , цветная капуста св, зародыши (пророщенные ) зел. чечевицы, маша,фaсоли.лук ,халуми жаренная в зародышах пшеницы ОМ лимон
жульен (сливки 10%)
2 крылышка ,
погадила пиццу съела всю верхушку
кофе с соевым молоком

слива

часов в 4 пришёл жорик : чуть жульена с 2 крылышками

всё

Отправить "19/10/2013" в Google Отправить "19/10/2013" в Facebook Отправить "19/10/2013" в Twitter Отправить "19/10/2013" в ВКонтакте Отправить "19/10/2013" в Одноклассники Отправить "19/10/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для katerin
    Ну я - таки балдею с твоих салатов! В завтрак косяк проскользнул: арахисовая паста для БЛ. Сегодня тоже затарилась баночкой, думаю напечь либо отрубного хлеба, либо хлебцов.
  2. Аватар для erikuka
    ой , не подумала спасибо
  3. Аватар для Веснушка
    Катерина, а почему только БЛ? Мы ведь едим орехи в БУ в небольшом кол-ве.
  4. Аватар для erikuka
    девочки я запуталась ,так можно или нет там меньше 1ч.л?
  5. Аватар для katerin
    Ой, Веснуша, чего - то я затупила. Просто сразу представился такой хороший слой ароматной густой пааааасты на хлебе. ч.л., можно, думаю.