18.10.2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Белка

18.10.2013

Оценить эту запись
9-30 Завтрак: котлетка (куриный фарш, квеноа, яйцо, чеснок,лук)
булочка из льняной муки с белком.

11-00 Перекус: яблоко и виноград

12-30 Обед: два голубца из куриного фарша
два соленных помидорчика

16-00 Перекус: два яблока

19-00 Ужин: спагетти из твердых сортов пшеницы и салат из помидоров и огурцов на масле виноградной косточки.

21-00 Перекус: яблоко и 250 грамм обезжиренного кефира.

Отправить "18.10.2013" в Google Отправить "18.10.2013" в Facebook Отправить "18.10.2013" в Twitter Отправить "18.10.2013" в ВКонтакте Отправить "18.10.2013" в Одноклассники Отправить "18.10.2013" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для katerin
    Перерывы между разноплановыми ПП - не меньше 2 (а лучше, 3) часов. А у тебя виноград через 1,5 часа после БЛ завтрака затесался. И потом сразу БЛ обед.
  2. Аватар для Lectat
    а яблоко можно было?
  3. Аватар для foxy
    да,можно,т.к у яблока ГИ 35(у винограда ГИ 40)
    Обновлено 19.10.2013 в 14:09 foxy
  4. Аватар для Lectat
    как-то я это упустила...спасибо , буду знать теперь