Отчет за 11 марта 2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник Bounette

Отчет за 11 марта 2013

Оценить эту запись
Физ нагрузки 45 мин - 5 км бега с переменными скоростями, растяжка

Завтрак БУ
рисовая каша с курагой
банан, груша
кофе

Обед БЛ
чили с мясом и фасолью
зеленый салат + томаты, огурец, красная капуста
3 маленьких попадома
грушевое пюре, яблоко, мандарин

Перекус ПП
яблоко

Ужин БЛ
отрубной тост с паштетом
говяжий стейк с горчицей
зеленая фасоль
творог с агавой и киви

Отправить "Отчет за 11 марта 2013" в Google Отправить "Отчет за 11 марта 2013" в Facebook Отправить "Отчет за 11 марта 2013" в Twitter Отправить "Отчет за 11 марта 2013" в ВКонтакте Отправить "Отчет за 11 марта 2013" в Одноклассники Отправить "Отчет за 11 марта 2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Babayka
    Мне кажется, что говяжий стейк лишний, заберу я его себе Уж больно аппетитно звучит!
    5кг бега это ты сильно
  2. Аватар для Матрёшка
    алимпийцы - среди нас!!!!!!
  3. Аватар для katerin
    Бег - это здорово! Все готовимся к олимпиаде!
  4. Аватар для Bounette
    Исправляюсь после воскресного монти-фиаско. А интервальный бег все-таки самое действенное средство борьбы с лишними объемами, что бы там не говорили о гругих методах.