Дневничок Алексы (2 фаза)

16.10

Оценить эту запись

16.10.2013 в 10:18 (4476 Просмотров)

Что сегодня у нас: - из фитнеса вечером будет сальса.

Завтрак БУ
Овсяная крупа с каплей тыквенного масла и с сиропом агавы (плюс, я её немного розовой солью гималайской подсаливаю , что б сладко-солёно было)
Чай травяной фенхельный
Перекус БЛ
2 порции эспрессо с 20г сливок 10%
Горсть орешков - кешью и миндальных
Обед БЛ
Запеченное филе перепёлок, маринованное в горчице и сиропе агавы
Пюре из зеленого горошка (мороженого) на воде
Чай травяной фенхельный
Пара долек шоколадки 70%
Перекус БУ
Яблоко большое
Перекус БЛ - или, если успеем, зайдем в кафе перекусить в лёгкую
200г творога "Тёма"
Чай травяной
Спорт: сальса 1 час
Ужин БУ - все-таки, салата захотелось
Салат из салатных листьев, сладкого перца, авокадо и крабового мяса
Пара ломтей ржаного хлеба
Чай
горсть орешков

Обновлено 17.10.2013 в 10:34 Alexa_Alexa

Метки: ii фаза

Категории: Дневник питания и спорта

« Пред. Главная страница След. »

Малышка - 16.10.2013 10:20
Сообщение от Alexa_Alexa

Запеченное филе перепёлок, маринованное в горчице и сиропе агавы

Саш, к тебе в менюшки заходить просто невозможноооооооо
Alexa_Alexa - 16.10.2013 10:23
Малышка, да, оказывается, из перепелок делают филе! Оно по хорошей скидке в Стокманне на распродаже было (закончились "Сумасшедшие дни Стокманн") - взяла попробовать пару пачек.
На вкус оно похоже на мясо куриных ножек - которое темного цвета, - только суше.
Малышка - 16.10.2013 10:24
Сообщение от Alexa_Alexa

только суше.

ну да, по этой причине все ж я перепелов предпочитаю хорошо протушенных, как кроль.