16.10 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

16.10

Оценить эту запись
Что сегодня у нас: - из фитнеса вечером будет сальса.

Завтрак БУ
Овсяная крупа с каплей тыквенного масла и с сиропом агавы (плюс, я её немного розовой солью гималайской подсаливаю , что б сладко-солёно было)
Чай травяной фенхельный
Перекус БЛ
2 порции эспрессо с 20г сливок 10%
Горсть орешков - кешью и миндальных
Обед БЛ
Запеченное филе перепёлок, маринованное в горчице и сиропе агавы
Пюре из зеленого горошка (мороженого) на воде
Чай травяной фенхельный
Пара долек шоколадки 70%
Перекус БУ
Яблоко большое
Перекус БЛ - или, если успеем, зайдем в кафе перекусить в лёгкую
200г творога "Тёма"
Чай травяной
Спорт: сальса 1 час
Ужин БУ - все-таки, салата захотелось
Салат из салатных листьев, сладкого перца, авокадо и крабового мяса
Пара ломтей ржаного хлеба
Чай
горсть орешков

Отправить "16.10" в Google Отправить "16.10" в Facebook Отправить "16.10" в Twitter Отправить "16.10" в ВКонтакте Отправить "16.10" в Одноклассники Отправить "16.10" в Яндекс.Закладки

Обновлено 17.10.2013 в 10:34 Alexa_Alexa

Метки: ii фаза
Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Малышка
    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa
    Запеченное филе перепёлок, маринованное в горчице и сиропе агавы
    Саш, к тебе в менюшки заходить просто невозможноооооооо
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    Малышка, да, оказывается, из перепелок делают филе! Оно по хорошей скидке в Стокманне на распродаже было (закончились "Сумасшедшие дни Стокманн") - взяла попробовать пару пачек.
    На вкус оно похоже на мясо куриных ножек - которое темного цвета, - только суше.
  3. Аватар для Малышка
    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa
    только суше.
    ну да, по этой причине все ж я перепелов предпочитаю хорошо протушенных, как кроль.