15/10/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

15/10/2013

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
я вернулась к дневнику
так получилось что несколько дней не писала , сначала были с друзьями на рыбалке 2 дня с палатками
путалась не косячить но солянка на костре ( хотя я картошку и выковыривала дали привес в 1 кг )
потом ремонт , не было времени писать
меню за 14/10/2013
завтрак :
скудный, ремонтник помешал
1 кус .ц/з хлеба с листом салата ,помидором и лососем кофе с соевым молоком
перекус :
11/2 фин криспа с кофе с соевым молоком
обед :
салат : помогур ,лист салата , болгарский солёный сыр ( немного),лук , уксус 11/2 ст.л йогурта 1.5%
2 филе рыбы ( название не могу перевести )
ужин :
1 кус ц/з хлеба с огурцом и лососем
3 ст.л творога 3% с лесными ягодами
сейчас пишу и думаю БУ 3%

перекус : 1/2 ботончика на сорбите с 4 глотками соевого молока

Отправить "15/10/2013" в Google Отправить "15/10/2013" в Facebook Отправить "15/10/2013" в Twitter Отправить "15/10/2013" в ВКонтакте Отправить "15/10/2013" в Одноклассники Отправить "15/10/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    люди !!!!
    мне как то понравился творожок вечером
    я только не знаю можно ли 3% в БЛПП
    кто то подскажите
  2. Аватар для Малышка
    3% для БУ слишком много, максимум 2%. Так что творог для БЛ.
    А он уже в составе с лесными ягодами? Если да, то как-то сомневаюсь насчет всего остального типа сахара и крахмала...
  3. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Малышка
    А он уже в составе с лесными ягодами? Если да, то как-то сомневаюсь насчет всего остального типа сахара и крахмала.
    нет ягоды я заморожены добавляю
  4. Аватар для Малышка
    а, ну тогда норм, если в твороге ничего запрещенного не напихано)