Дневничок Алексы (2 фаза)

10.03

Оценить эту запись

11.03.2013 в 11:32 (1492 Просмотров)

Спорт: TA Метаморфозы 35 занятие + поход по магазину за продуктами и небольшая танцевальная тренировка в качестве кардио

Меню: - встали очень рано, несмотря на воскресенье, так что успели много всего сделать и много всего съесть

Завтрак I БУ
Коктейль из овсянки на сухом соевом молоке с ванилью натуральной

Завтрак II в Маке*** - вынужденный! Или с голоду умирать - или так
1 капуччино
вишнёвый пирожок

Обед БЛ
Сёмга норвежская отварная на пару
Салат из корна, томатов-черри, свежих шампиньонов, сладкого перца и цуккини, заправленный горчицей
малина размороженная с кокосовым сахаром
шоколад - несколько долек
Чай

Перекус БУ
мандарины
малина с кокосовым сахаром
Чай

Ужин БЛ
Азиатская лапша Чау Мейн с капустой б/к, сладким перцем, имбирем, чесноком, морковкой + капля топленого масла Ги с IHerb
малина с кокосовым сахаром
Чай

Обновлено 11.03.2013 в 19:24 Alexa_Alexa

Категории: Дневник питания и спорта

« Пред. Главная страница След. »

Свет - 11.03.2013 12:50
малина с кокосовым сахаром... вкусно, наверное)
Веснушка - 11.03.2013 12:51
Саша, лучше зайти в магаз и купить творожок + одноразовую ложку чем Макдак
А в салатик цуккини в каком виде идет?
jezulatko - 11.03.2013 14:39
Опять вишневый пирожок в гости пришел)))) Он тебя полюбил, Саша)
Alexa_Alexa - 11.03.2013 14:43
Цуккини , Веснушка, в сыром виде идёт - только без кожицы
jezulatko, это не пирожок меня полюбил, а поездки по делам за город Веснушка, не было по пути приличных магазинов - ехала из за города к Москве. Всё время надеюсь, что быстро приеду, а в итоге задерживаюсь до чувства голода. В следующий раз , думаю, сэндвичи в дорогу сделаю и чай в термос.
Веснушка - 11.03.2013 15:55
И почему не заботятся о здоровье людей?! Нет чтоб приличное место открыть вместо Макдака.
Режем цуккини произвольно?
Alexa_Alexa - 11.03.2013 16:32
Да, произвольно режем. Если цуккини не слишком нежный - то потоньше можно, что б соус его лучше пропитал
Yulia - 11.03.2013 16:58
Саш, а еще салаты в Макдонадсе есть
Alice - 11.03.2013 17:24
А я все пытаюсь найти жиры в обеде и ужине БЛ, но тщетно..., только капля ГИ.
Alexa_Alexa - 11.03.2013 19:24
Юль, салаты-то есть, язвительная ты моя , но у меня сильно голодный желудок был - салат , думаю, мой гастрит бы не перенёс, пирожок как-то легко прошел (там начинка какая-то вязкая, как кисель - с крахмалом каким-нибудь)
Alice, мне кажется в обед шоколадка была - сейчас допишу. Ну, а на ужин - все-таки, ГИ - это сливочное масло, так что оно достойно пометки "БЛ". Вообще, у меня часто и обед и ужин белково-липидные - так что я стараюсь с жирами не усердствовать.