10.03 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

10.03

Оценить эту запись
Спорт: TA Метаморфозы 35 занятие + поход по магазину за продуктами и небольшая танцевальная тренировка в качестве кардио

Меню: - встали очень рано, несмотря на воскресенье, так что успели много всего сделать и много всего съесть

Завтрак I БУ
Коктейль из овсянки на сухом соевом молоке с ванилью натуральной

Завтрак II в Маке*** - вынужденный! Или с голоду умирать - или так
1 капуччино
вишнёвый пирожок

Обед БЛ
Сёмга норвежская отварная на пару
Салат из корна, томатов-черри, свежих шампиньонов, сладкого перца и цуккини, заправленный горчицей
малина размороженная с кокосовым сахаром
шоколад - несколько долек
Чай

Перекус БУ
мандарины
малина с кокосовым сахаром
Чай

Ужин БЛ
Азиатская лапша Чау Мейн с капустой б/к, сладким перцем, имбирем, чесноком, морковкой + капля топленого масла Ги с IHerb
малина с кокосовым сахаром
Чай

Отправить "10.03" в Google Отправить "10.03" в Facebook Отправить "10.03" в Twitter Отправить "10.03" в ВКонтакте Отправить "10.03" в Одноклассники Отправить "10.03" в Яндекс.Закладки

Обновлено 11.03.2013 в 21:24 Alexa_Alexa

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Свет
    малина с кокосовым сахаром... вкусно, наверное)
  2. Аватар для Веснушка
    Саша, лучше зайти в магаз и купить творожок + одноразовую ложку чем Макдак
    А в салатик цуккини в каком виде идет?
  3. Аватар для jezulatko
    Опять вишневый пирожок в гости пришел)))) Он тебя полюбил, Саша)
  4. Аватар для Alexa_Alexa
    Цуккини , Веснушка, в сыром виде идёт - только без кожицы
    jezulatko, это не пирожок меня полюбил, а поездки по делам за город Веснушка, не было по пути приличных магазинов - ехала из за города к Москве. Всё время надеюсь, что быстро приеду, а в итоге задерживаюсь до чувства голода. В следующий раз , думаю, сэндвичи в дорогу сделаю и чай в термос.
  5. Аватар для Веснушка
    И почему не заботятся о здоровье людей?! Нет чтоб приличное место открыть вместо Макдака.
    Режем цуккини произвольно?
  6. Аватар для Alexa_Alexa
    Да, произвольно режем. Если цуккини не слишком нежный - то потоньше можно, что б соус его лучше пропитал
  7. Аватар для Yulia
    Саш, а еще салаты в Макдонадсе есть
  8. Аватар для Alice
    А я все пытаюсь найти жиры в обеде и ужине БЛ, но тщетно..., только капля ГИ.
  9. Аватар для Alexa_Alexa
    Юль, салаты-то есть, язвительная ты моя , но у меня сильно голодный желудок был - салат , думаю, мой гастрит бы не перенёс, пирожок как-то легко прошел (там начинка какая-то вязкая, как кисель - с крахмалом каким-нибудь)
    Alice, мне кажется в обед шоколадка была - сейчас допишу. Ну, а на ужин - все-таки, ГИ - это сливочное масло, так что оно достойно пометки "БЛ". Вообще, у меня часто и обед и ужин белково-липидные - так что я стараюсь с жирами не усердствовать.