1/10/2013 мои достижения - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

1/10/2013 мои достижения

Оценить эту запись
всем приветы!!
я всё таки схудла !!!! на МОНТИ с 30/07/2013
с талии сошло 8 см это просто класс!!!
но с одеждой есть проблемки всё старое можно носить , но оно как то не очень красиво весит
у нас в магазинах катастрофа летняя одежда уже ушла , а зимняя ещё не пришла
купить не чего ,хорошо что есть доча .сегодня утром вместо приготовленной кофты пришлось порыться у неё в шкафуи забрать у неё ,
она узнает будет ........

вчера кажется перекусы надо было поменять местами
меню 30/09/2013

завтрак:
2 коронных бутера с ц/з хлебом , листом салата ,помогуром и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :50гр йогурта био 1.5 % 2 ч.л.пшеничных отрубей +1 ч.л чиа , слива

обед:
овощной суп с ячкой и 2 фрикадельки , 1 1/2 филе тилапии жаренной с отрубями + помогур

перекус :
2 1/2 ваза криспы ,кофе с молоком+ яблоко

ужин с подружкой в кафе
салат с ростбифом :лист салата,помогур, морковь , проросшие отруби + пару кубиков жаренного халуми+баклажан с кунжутной пастой
кофе с молоком

перекуса и спорта не было

всё

Отправить "1/10/2013 мои достижения" в Google Отправить "1/10/2013 мои достижения" в Facebook Отправить "1/10/2013 мои достижения" в Twitter Отправить "1/10/2013 мои достижения" в ВКонтакте Отправить "1/10/2013 мои достижения" в Одноклассники Отправить "1/10/2013 мои достижения" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    Молодец!!! 8 см - это мощно
  2. Аватар для Сабина
    Поздравляю!!! Это очень много 8 см. Я вот свои параметры замерила неделю назад, еще через недельку снова сниму показатели и обрадуюсь или огорчусь!
  3. Аватар для erikuka
    спасибо я стараюсь как могу
    ах где я была раньше лет так 10 тому назад ?
  4. Аватар для Матрёшка
    где-где,,в Кливленде там же где и я гы-гы
  5. Аватар для Веснушка
    Красава так держать
  6. Аватар для katerin
    Шикарно! Очень - очень за тебя рада!
  7. Аватар для erikuka
    всем за поддержку огромное спасибо !!!! это очень помогает
  8. Аватар для buzuka
    о, как здорово! я тоже хочу 8 см, молодчина!
  9. Аватар для KateOz
    erikuka, крутооо!!!