24/09/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

24/09/2013

Оценить эту запись
Всем приветы!!

вчера был кафешный день, но как мне кажется без касяков
но наверное много молочки
зато сделала шопинг давно не делала накупила : кольцо серебряное к камнями , 3 лифчика ,часы классные , туфли лодочки ,кисточку "кабуки" и классную жидкость для стрелок из теней
душа оторвалась

меню за 23/09/2013

завтрак :
1 кус ц/з хлеба с листом салата помогуром и копчёным лососем
творожная запеканка
кофе с соевым молоком

перекус :
2 криспа (вазы) с помидором

обед в кафе :
1/2 супер салата ( делила его с подругой )
лист салата, помогур,перец,курогрудь,пр рощенные отруби подсолнуха ,зелёный горошек с орешками (миндаль,кунжут)
кофе с молоком

перекус: 20 гр ШОКО +5 кураги ( салата мне было мало ,если бы я ела его с хлебом мне бы хватило )

ужин в кафе :рыбка талапия на гриле с зелёным салатом

перекус :
перебор с мoлочкой: коктель йогурт без сахара с клубникой ,малиной, ананасом , яблоком и мятой без подсластителя

спорт вчера был в торговых центрах

Отправить "24/09/2013" в Google Отправить "24/09/2013" в Facebook Отправить "24/09/2013" в Twitter Отправить "24/09/2013" в ВКонтакте Отправить "24/09/2013" в Одноклассники Отправить "24/09/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для katerin
    Поздравляю с удачным шоппингом!
  2. Аватар для erikuka
    ой спасибки я действительно душу порадовала
  3. Аватар для Анни
    Поздравляю, чисто женские покупочки
  4. Аватар для Веснушка
    А зачем салат делали с подругой? надо было захомячить одной и без хлеба было бы сытно!
  5. Аватар для erikuka
    мы просто так привыкли всегда кушаем на двоих , у нас порции большие если есть с хлебом то хватает надолго