Стану красоткой

Нужен ваш совет! У меня часто не получается поужинать.. домой иногда прихожу в 22,00
в таком случае лучше не кушать и выпить стакан кефира, или же все таки поесть???

Меню на 19.09.2013г.

Завтрак БУ
каша льняная с фркутами
кусочек лимонного пирога

Обед БЛ
яично-сырный рулет куриным фаршем
чай черный

Ужин БУ
кусочек соленой рыбки
чай черный

Перекус
стакан кефира 1%